緊迫状態にある子どものSOSとは？

このページでお話しする内容

 

最近では、大人だけでなくストレスを
抱える子どもも増えています。

 

 

その結果、いろいろな症状として
体に表れてしまうこともあります。

 

 

いろいろな症状がありますが、
ストレスや精神的なことが原因で身体に
影響を及ぼすことを、まとめて“心身症”と言います。

 

 

それでは何故子どもは心身症になってしまうのか？

 

 

体はストレスを感じていても、
本人はストレスと感じていなかったり、
辛いと感じていないと、体はいろいろな場所で
ストレスを表すようになるのです。

 

 

その表れる場所というのは、
その子どもの弱い部分に出てくることが多いですね。

 

 

お腹が弱い子であれば、お腹が痛くなったり、
下痢になってしまったりとか、
また、胃腸が弱い子だと、嘔吐という形で
出てしまう子もいます。

 

 

子どもによって、そのストレスでの
症状の表れ方は異なります。

 

ストレスのある子どもは、どのような症状が
見られるのか？？

 

 

大人であれば、自分で気づいていくことが
できますが、幼児はまだ“ストレス”という
言葉も理解できていない時期なので、
大人が気付いてあげることが大切になります。

 

 

まずストレスのある子どもというのは、

• 体調
• 行動
• 表情
• 言葉

などに主にあらわれることが多いです。

 

 

体調

• 熱が出る
• 頭痛い
• お腹痛い
• 気持ち悪い
• 下痢や便秘

など、今までなかったことが急に出たり、
続いたりするようになります。

 

 

行動

• 元気がない
• イライラする
• 寝られない
• 情緒不安定になる
• ちょっとしたことで泣く

このようなことがあります。
急に様子が変わったなどあったら、
もしかしたらストレスのせいかもしれません。

 

 

表情

笑わない

喜怒哀楽が激しい

ぼーっとしていることが多い

 

今まであまりなかった表情をよくするようになった
とか、最近表情が気になるのであれば、要注意。

 

 

言葉

暴言を吐く

話のつじつまが合わない

吃音

幼稚園の話をしなくなる

 

 

この中でも“お腹が痛い”というのは、
ストレスを感じている子どもの中では
一番多いSOSです。

 

 

最近“お腹が痛い”とよく言うようになった
というのであれば、要注意です。

 

 

体調だけでなく、表情や言葉、行動などにも
ストレスの表れが見られるので、
最近ちょっとおかしいなと感じるのであれば、
もしかしたらそれは、子どもの抱えている
ストレスが表れている証拠かもしれません。

 

子どもがストレスを抱えているのであれば、
まずは子どもが、何故ストレスを感じてしまったのか？
という、ストレスの元になる原因を
見つけてあげることが大切です。

 

• 引っ越しやクラス替えなどでの環境の変化
• 両親の不仲
• 下の子がお腹にいる
• 赤ちゃんが生まれた
• 友達とうまくいかない
• 先生や親によく叱られる

このような場合が考えられます。

 

 

引っ越しやクラス替えなどでの環境の変化

 

子どもは環境の変化にとても弱いです。
クラス替えで仲の良い友達や先生と離れてしまう
ということは子どもの中でもかなりの
ダメージになってしまうもの。

 

 

両親の不仲

 

子どもにとって大好きなお父さんとお母さんが
仲が悪いというのは、子どもにとってもかなり
ショックが大きいですし、子どもは自分のせいで
仲が悪くなっちゃったのかなと自分を責めて
しまうようになります。

 

 

下の子がお腹にいる・赤ちゃんが生まれた

 

お兄ちゃん・お姉ちゃんになれるという
期待の反面、お母さんを取られてしまうのでは
ないか・・・という不安もかなり大きいです。

 

これによってどもってしまったり赤ちゃん返りを
してしまう子どもたちはとても多いです。

 

 

友達とうまくいかない

 

友達と喧嘩をしてしまったことでも
子どもはかなりショックを受けます。

 

引きずってしまう子どもたちも多く、
それがストレスになってしまうようです。

 

 

先生や親によく叱られる

 

叱られてもケロッとしている子どもでも、
叱られることで心のダメージはかなり大きいです。

 

叱ることが多いと感じる方はもしかしたら
子どもがストレスに感じてしまっている場合も…。

 

 

子どもの心というのはとても繊細で、
少しした変化でも敏感に感じ取ります。
子どもだから…と思ってしまうのではなく、
大人以上に気を付けて見てあげたいものです。

 

 

ストレスの原因がわかれば、ストレス解消までの
道のりも早くなりますよ！

 

 

間違った子どもへの叱り方をしてしまうと、
子どもの自尊心が大きく傷ついてしまったり
このようにストレスを感じて自分の感情を
素直に出せなくなってしまうこともあります。

 

 

こちらでは、正しい叱り方について
まとめていますので、是非こちらも
参考にご覧くださいね！

 

 

子どもがストレスを感じているとわかった場合、
どのように対処したら良いのか、
また、どのようなことを気を付けていくべきなのか、
について紹介します。

 

 

子どもに向き合う時間を作る

 

まず、子どもの感じているストレスに
気付くためには、子どもと話す時間・
向き合う時間を作ることが大切です。

 

 

子どもと接する時間がない状態で、
子どもの最近の状況や様子などを
把握することはできません。

 

 

なので、毎日子どもと向き合う時間を設けて、
子どもが幼稚園生活を楽しんでいるか、
友達とはうまくいっているか、
困ったこと、悩みはないか、ということなどを、
話の中で把握していくことが大切です。

 

 

また、話をしたり、スキンシップを取ったり・・・
子どもに向き合う時間をたくさん作ってあげることで
子どもは不安を解消し安心できるようになります。

 

 

子どもというのは、不安からくるストレスも
たくさんありますので、安心感を与えて
あげることはとても大切です。

 

 

悩みを言える子ばかりではありませんが、
「友達と喧嘩しちゃったんだよね・・・」
「先生に怒られちゃった・・・」
話の中でぼそっと言うこともあるので、
聞き逃さないように、きちんと子どもの話を
真剣に聞いてあげるようにしましょう。

 

 

１週間に１度好きなことを思いっきりさせる

 

大人も一緒で、1週間あれば、
必ずストレスは溜まります。
子どもも自分は感じないだけで、
体というのは何かしらストレスを感じています。

 

 

好きなことって自然と夢中になれますよね。
夢中になれると、自然とストレスも発散できるので、
是非、週１で子どもの大好きなことを
やらせてあげるようにしてください。

 

 

叱りすぎない・褒めることを意識する

 

叱りすぎてしまう場合というのは、
どうしても子どものダメな部分、
悪い部分に目がいってしまうから。

 

その状態のままでは子どもを褒めることは
なかなか難しいと思います。

 

 

叱られてばかりいると、子どもは
“ぼくはダメな人間なんだ”
“わたしなんて愛されていないんだ”
と思ってしまい、その思いが溜まれば溜まるほど
どんどんとストレスになってしまいます。

 

 

なので、子どもの良い部分に目を向けて、
できたこと、頑張っていることなどを
見つけて、たくさん褒めるようにしましょう。

 

 

ただ「すごいね！」「うまいね！」とだけ
伝えていても、子どもには伝わっていないことが
あります。

 

 

こちらでは、子どもを伸ばす褒め方を
紹介していますのでこちらも一緒にご覧くださいね！

 

 

 

みんな経験している・みんな一緒と言わない

 

「○○だけじゃないよ！みんな同じだよ！」
「みんな経験することなんだから！」
と言ってしまう方もいますが、
子どもによって感じ方もそれぞれです。

 

 

そのことがさらっと流せてしまう子もいれば、
辛いと感じる子だっています。

 

 

それを「みんな経験すること！」「みんな同じ！」
と言ってしまうと、子どもは
“我慢しなければならないこと”だと
思ってしまってどんどんとストレスになってしまいますし、
また、“お母さんはぼくのことなんてどうでもいいんだ”
と思って、悩みも自分の中で溜めてしまうように
なったりしてしまいます。

 

 

なので、子どもの言ってきたことに対して
みんな一緒！と流してしまうのではなく、
親身になって聞いてあげるようにしましょう。

 

子どもがストレスによって起こる
“心身症”というものは、頭痛や嘔吐
だけでなく、眼にも影響を及ぼすことがあります。

 

 

“眼心身症”というものですが、これは、
心の不調が目の症状として表れたものです。

 

 

眼心身症の症状としては、

• 物が歪んでみえる
• 視力が低下する
• 物の中心しか見えない

このようなことがあります。

 

 

子どもが自分の自己主張ができず
欲求や気持ちを我慢してしまう傾向にある
子どもに多く見られる症状でもあります。

 

 

でもこれは、病気というよりも
心の問題が大きいので、それが解消すれば
自然と治っていくものでもありますので
それほど心配する必要はありません。

 

 

幼児よりも小学生などに最も多いですが、
幼児の頃から子どものストレスには
気を付けてみておく必要がありますね。

 

子どもが

• 爪を噛む
• 花をほじる・鼻くそを食べる
• 親の髪の毛を触る
• 口を尖らせる

など・・・

子どもの癖で悩んでいる方も
多いのではないでしょうか？

 

 

子どものなかなか治らない癖に
このままずっと治らないのではないか？
と心配になったり、悩まれる気持ちもすごくわかります。

 

 

しかし、癖というのは原因があります。

 

ストレスからきているもの、リラックスを求めている行為、
欲求不満が原因で起こっていることなど。。

 

 

その原因が解消できなければ、なかなか
緩和していくことが難しいですし、
また、間違った接し方で、
子どもの癖というのは悪化していきます。

 

 

そんな癖が治らない子どもの原因や
治し方・接し方などについて、
こちらのページで詳しくまとめていますので、
よかったらこちらも参考にしてみてくださいね！

 

 

正しく接してあげるだけで子どもの癖も
次第に落ち着いていきますよ！

 

 

 

【動画で解説】ストレスのある子どもの症状