肌トラブルごとの原因や正しいケアの仕方について知りたいあなたへ

肌トラブルの種類や原因とは?改善法やスキンケア法も紹介!

このページでお話しする内容

 

ここでは、

肌トラブルの種類や原因・改善法
について紹介します。

 

肌トラブルの原因がわかっていないと
正しいケアができずに肌トラブルを
悪化させてしまったり、いつまで
経っても、悩みを解消していくことが
できません。

 

原因を知るだけで
正しいケア・予防が可能になります!
お肌の悩みも次第に解消されていき、
綺麗なお肌へと近づいていきますよ!


 

乾燥や紫外線だけでない!肌トラブルの原因とは?

原因
肌トラブルで悩んでいる方もたくさんいると思います。
ただ、具体的な対処法に移る前に、
まず肌トラブルを生み出す要因について
知っておくことが大切です。

 

 

肌を劣化させる要因は様々ですが、その原因を
知っておくことでケアがより効果的に行えたり、
トラブルの予防に役立てることができますよ。

 

 

乾燥

肌の老化を促す一番の原因と言っても
過言ではありません。
水分が少なくなった角層が硬くなってしまう
ことによって小じわが生まれます。

 

 

また、角層の水分保持機能が低下して
肌が乾燥するとバリア機能も同時に
低下してしまいます。

その結果、お肌もくすんで見えます。

 

 

乾燥は、化粧品などの外側のケアだけでなく
睡眠不足、体調不足、加齢などによっても
起こるもので、生活習慣を整えるなどの
内面から整えることも大切です。

 

 

栄養バランスの乱れ・血行不良・加齢

食生活の乱れで栄養バランスが崩れたり
血行がわるくなったりすると、肌に必要な栄養が
行き届かず、お肌がくすんだり、ハリや弾力を
低下させてしまうことにも繋がります。

 

 

また栄養面で気をつけたいのが、糖化です。
食べ物に含まれる糖がたんぱく質を変性させて
ハリや弾力に大切なコラーゲンを
劣化させてしまいます。

 

 

食事の際にはまず最初に野菜を
食べるようにするとか、甘いものは
できるだけ控えるようにするなどして、
糖化しないようにしていくことが大切です。

 

 

加齢とともに、細胞の働きが弱まると
皮膚全体の活性が低下
します。
そのため、角層部分のバリア機能や
水分保持機能が低下して
お肌の弾力や潤いがなくなってしまいます。

 

 

食事1つで綺麗なお肌を作っていくことができます。
お肌にいい食べ物について
こちらで紹介していますので、よかったらこちらも
参考にしてくださいね!

 

 

 

紫外線

紫外線による肌への影響は、とても大きいです。
紫外線を浴びると、皮膚の中で
活性酸素が発生し、活性酸素というのは、
肌のターンオーバーを促す細胞に
ダメージを与えて活動を弱めてしまいます。

 

 

またそれと同時に肌のハリや弾力を保つ
コラーゲン線維などの線維を分解してしまう物質を
作り出す
ようになってしまいます。

 

 

この結果、肌のハリや弾力がなくなってしまい、
シワやたるみの原因にもなってしまいます。

 

 

ストレス

お肌というのは、ストレスによる症状が出やすい部分です。
肌の表皮にはランゲルハンス細胞という、
細菌やウイルスからお肌を守ってくれる役割をする
細胞がありますが、その細胞はストレスによって
数が減ってしまいます。

 

 

そのため、ストレスが大きい環境だと、少しした
刺激にも敏感に反応してしまって、
肌荒れを起こしやすくなってしまうのです。

 

 

また、過剰なストレスというのは、
活性酸素を発生させてしまい、
肌老化を促してしまいます。

 

 

ホルモン分泌の低下

加齢によって、若さを保つエストロゲンと
成長ホルモンの分泌が低下していき、
肌の老化に繋がります。

 

 

エストロゲンは、お肌の水分保持力を助ける
働きをしてくれますが、30代以降から
徐々に低下していきます。

 

 

これによって、水分保持機能の低下だけでなく、
コラーゲン生成の働きも低下
し、
肌の老化が進んでいきます。

 

 

また、成長ホルモンは、肌を含めた体の中の
各組織の修復をする働きをします。
これが低下することによって新陳代謝が弱まって
肌の老化が進みます。

 

ニキビや毛穴、乾燥はスキンケアで改善できる!

ニキビ
ニキビや毛穴、乾燥というのは、
スキンケアでも改善していくことができます。

 

 

そんなニキビや毛穴や乾燥などのスキンケア法について
紹介しますので、よかったら参考にしてみてくださいね!

 

ニキビ

ニキビの原因は、思春期であれば皮脂の
過剰な分泌によっておこるもの、
大人ニキビはホルモンの影響や乾燥など・・・
原因はいろいろです。

 

 

おすすめスキンケア法

 

思春期ニキビも大人ニキビも、
洗顔しすぎてしまうとよりお肌が乾燥し、
はがれた角質が毛穴に溜まりやすく
なってしまうので、洗顔は朝夜2回までに
しておくようにしましょう。

 

 

大人ニキビバリア機能のある角層を
育てるために、保湿はしっかりと行いましょう。
ただ、油分の少ないものを選ぶのがポイント!

 

 

過剰な皮脂によってできたニキビでしたら、
ニキビ用の抗菌作用のあるものや
殺菌作用のある化粧品がおすすめ。

 

 

毛穴

たるみ毛穴と詰まり毛穴、開き毛穴と
大きく分けて3つのタイプに分かれますが、
ケアで改善できるのは、詰まり毛穴とたるみ毛穴です。

 

 

おすすめスキンケア法

 

詰まり毛穴の場合は角栓ケアを中心に
行うようにしましょう。
ピーリングや酵素洗顔などを
定期的に取り入れるといいです。

 

 

角栓ケアの後は保湿効果の高い化粧品で
アフターケアも忘れず
に行うようにしましょう。

 

 

たるみ毛穴であれば、肌の土台となる
真皮のコラーゲンを増やす働きを持つ
「FGF」や「レチノール」配合の化粧品を
使うのがおすすめ!

 

 

乾燥

乾燥は、水分不足の場合と、油分不足の
場合があります。
肌の透明感がない場合は水分不足が原因。

 

 

夕方頃になると乾燥を感じるようであれば、
油分不足と考えられます。

 

 

おすすめスキンケア法

 

水分不足の場合であれば、
化粧水を重ね付けしたり、保水効果の高いセラミドや
ヒアルロン酸配合の美容液などで、角層を
潤わせるケアを毎日していくことが大切。

 

 

油分が足りない場合は、お手入れの最後に
クリームや美容オイルなどで蓋をして、
細胞間脂質やNMFが流出するのを
防いであげることが大切。

 

小じわ・シワ・たるみは化粧品によるケアが難しい!?

しわ
シワといって原因と段階によって、
大きく2種類に分けられます。

 

 

表皮性のシワ(小じわ)は乾燥からくるもので、
さらに紫外線のダメージを受けたり、
加齢によってコラーゲン線維が減少
すると、
真皮性シワ(シワ)になります。

 

 

また、たるみは表情筋の衰えによって
顔の脂肪が支えられなくなった状態のこと。

 

 

皺やたるみというのは化粧品によるケアでの
解消が難しいため、小じわの段階での
ケアが大切
になります。

 

 

おすすめスキンケア法

 

小じわは角層の保湿で目立たなくすることが
可能です。なので洗顔後のスキンケアは
とても重要です。

 

 

セラミドやスクワランなどの保湿成分が豊富に
配合された化粧品を使って、
保湿重視のお手入れをしていくことが大切!

 

 

化粧水で水分をしっかりと補い、
そのあとは、油分の多いオイル美容液やクリームで
しっかりと油膜をつくってあげることが大切です。

 

 

毎日シートマスクをすることも有効です。
シワやたるみというのは、
洗顔の仕方でも大きく変わります。

 

 

シワやたるみというのは、洗顔のやり方によっても
できやすくなります。
そんな、しわやたるみを作らせない洗顔の仕方の
ポイントを、こちらで紹介していますので、
よかったら参考にしてみてくださいね!!

 

 

くすみ、クマは原因や種類がいろいろ!

くま
くすみやクマというのは、種類が1つではなく、
いろいろな種類があり、その種類によっても
原因がそれぞれ
です。

 

 

原因ごとに正しいお手入れをすることが
肌トラブルの解消への近道になります。

 

くすみ

くすみの原因はターンオーバーの乱れによっておこる
乾燥だったり角質肥厚、また疲れや寝不足による
血行不良、食生活の乱れなど、いろいろあります。

 

 

主に化粧品で対策ができるのは、
角質肥厚や乾燥からくるもの。
他の原因で起こっているものは、
生活習慣の見直しも必要になってきます。

 

 

おすすめスキンケア法

 

灰色がかったくすみは角質肥厚によるものです。
ピーリングや酵素洗顔でターンオーバーを
促進させてあげることが大切。

 

 

透明感のないくすみであれば、乾燥によるものです。
保湿をしてあげることが何より大切です。

 

 

セラミドやヒアルロン酸、コラーゲン配合の
化粧品を使って、オイル美容液をプラスして
あげることがおすすめ!

 

 

クマ

クマは、血液の流れが悪くなって起こる青クマ、
加齢によるたるみから起こる黒クマ、
色素沈着やシミが原因で起こる茶クマ、
この3つがあります。

 

 

おすすめスキンケア法

 

青クマであれば、血行をよくしてあげることが大切です。
血行促進効果のあるビタミンE入りのアイクリームを
使ったり、ローラーでつけるタイプの美容液が効果的。

 

 

黒クマであれば、エイジングケアが大切。
肌の弾力を高める成分が含まれた
アイケアコスメ

お手入れをすることがおすすめ。

 

 

茶クマであれば、美白ケアが効果的です。
美白効果のあるクリームを
優しく塗るようにしましょう。

 

シミはスキンケアで治らない場合も・・・

シミ
シミは大きく分けて2タイプにわかれます。
まず1つめが老人性色素斑という
紫外線による光老化によるもの。

 

 

これは濃くなると化粧品でのケアでは解消
することは難しい
です。

 

 

肝斑というものは、妊娠中や更年期などの
女性ホルモンのバランスが主な原因です。

 

 

化粧品での美白ケアだったり、皮膚科での
内服薬が有効
です。

 

 

おすすめスキンケア法

 

初期の老人性色素斑には、美白ケアに
効果があるスキンケア商品を使うことが
有効です。

 

 

時間が経って、肌に定着してしまったものは
化粧品・お手入れでは対処することが
難しいため、皮膚科での治療がおすすめ。

 

 

肝斑は頬骨あたりに左右対称にできることが
多いですが、こちらも美白に効果的な化粧品に
皮膚科でもらえるトラネキサム酸の内服薬を
プラスすると、効果が高まりますよ!

 

 

シミはできてからでは治すことが難しいので
できないように予防していくことが
何より大切
になります。

 

 

 

【おすすめ】ニキビで悩んでいませんか?

ニキビ肌
ニキビで悩まれている方も多いと思います。

 

 

ニキビ肌の人、
すぐにニキビが出来てしまう人、
生理前になるとニキビが出来やすい人など・・・

 

色々な人がいると思いますが、ニキビができてしまうと
化粧をしてもお肌が綺麗に見えなくなってしまいますし、
それだけでもテンションが下がりますよね。

 

 

ただ、ニキビと言ってもいろいろな原因があります。
その原因をきちんと理解して、
それに合わせたスキンケア法を行わないと
ニキビがどんどんと悪化してしまったり、
ニキビはなかなか改善されていきません。

 

 

治るまでにも時間がかかりますし、
治るまでに紫外線に浴びたりダメージを
受けたりすると、それが着色してシミになったり
ニキビ跡になって永遠にニキビ跡で
悩まなければならなくなってしまうこともあります。

 

 

なので、ニキビはできる前に予防することや、
ニキビができたら正しいケアで
対処していくことが大切
になります。

 

 

そんなニキビのスキンケア法などについて
こちらで詳しくお話していますので、
ニキビで悩まれている方はよかったらこちらも
是非参考にしてみてくださいね!

 

 

【重要】スキンケアの効果はやり方一つで変えられる!

メール
スキンケアというのは、やり方一つで
効果を変えていくことができます。

 

 

ただ、なんとな〜く使っていたり、
一般的な使い方では、人並みの綺麗さは
手に入れることができますが、
人並み以上の綺麗さはなかなか
手に入れることができません。

 

 

同じスキンケア商品でも、より効果的に
使うためにも、スキンケアのポイントを
しっかりおさえて行う必要があります。

 

 

そんなスキンケアのポイントについて
私の無料メール講座の方で紹介しています。

 

 

こちらの7日間のメール講座では、
効果を高めるスキンケアのポイントだけでなく、

 

時短メイク法だったり、
髪を綺麗に維持する方法、
またお金をかけなくてもプチプラで
高見えコーデを作るポイント
などなど・・・

 

綺麗なママを目指したい!という女性にとっては
おすすめの講座になっています。
是非こちらからチェックしてみてくださいね!

 

 

※今なら有料で販売しているマニュアルの
一部をまとめたマニュアルも
無料でプレゼントしていますので、
こちらもよかったらもらってくださいね。

 

ボタン

 

肌トラブルの種類や原因<<改善法やスキンケア法を紹介!>>記事一覧

このページでお話しする内容ここでは、ニキビの原因と治し方について紹介します。ニキビは誰もが一度は経験したことのある肌トラブルだと思いますが、原因や仕組みを理解できている人って少ないのではないでしょうか??原因や仕組みがわかれば、的確な解決への道しるべになります。ニキビに悩まない綺麗なお肌へと近づいていくことができますよ!目次1.大人ニキビの原因やプロセス・特徴とは?2.簡単にできるニキビを予防・治...

このページでお話しする内容ここでは、毛穴に効果的なスキンケア法を紹介します。毛穴の開き、また黒ずみで悩まれている方はかなり多いです。なぜ毛穴で悩む女性が多いのでしょう?毛穴にはいろいろな原因があるからです。原因や毛穴のタイプを知ることで適切なお手入れ法が可能になります。毛穴の開きや黒ずみの改善だけでなく予防にも効果的ですよ!目次1.毛穴が目立ってしまう原因とは?2.毛穴のタイプと特徴について3.タ...

このページでお話しする内容ここでは、乾燥からくる肌荒れの対策を紹介します。乾燥がお肌に与える影響知っていますか?乾燥って、ただお肌が乾燥してカサカサになるだけだと思っている方も多いと思いますが、実は乾燥でいろいろなお肌トラブルを招きます。これを見れば、乾燥からお肌を守れるようになります。そうすることによって、乾燥から起こる肌トラブルに悩むことなく、健康な肌を維持できるようになりますよ!目次1.乾燥...

このページでお話しする内容ここでは、シミの原因や治し方を紹介します。シミというのは、みんな同じように見えますが、実はそのシミにも種類があります。その種類ごとに合わせたケアができていないと、いつまで経ってもシミは改善していきません。これを見れば、シミを効果的に治していくことができます。シミが減るだけで、5歳は若返って見えるようになりますよ!目次1.シミの原因とは?紫外線はかなり大きい!2.種類とそれ...

このページでお話しする内容ここでは、シワの原因と改善法を紹介します。知らない間にシワの数が増えていたり日に日にシワの溝が深くなっている…という方もいるのではないでしょうか?シワは1本で5歳も老けて見えてしまいます。これを見れば正しいケア・予防法がわかります。そうすることで、ハリのある綺麗なお肌を作っていくことができますよ!目次1.原因は乾燥だけでなくコラーゲンも関係?2.シワに効果的なスキンケア法...

このページでお話しする内容ここでは、たるみの原因と改善法を紹介します。今までは引き締まっていたのに、最近フェイスラインがたるんできたり二重あごが気になってきた…なんて方もいるのではないでしょうか??たるみの原因や種類がわかれば、正しいお手入れ法がわかると思います。そうすれば、たるみが進行してしまう前に早めにケアで予防していくことができるようになって、ハリのあるお肌に戻していけるようになりますよ!目...

このページでお話しする内容ここでは、クマの原因や解消法を紹介します。目の下がいつの間にか黒くなってる!クマが消えない・濃くなってきた!なんて方もいるのではないでしょうか?クマにもいろいろな種類があります。これを見ればタイプに合わせたお手入れができます。そうすることでクマを解消していくことができて、肌色もうんと明るくなりますよ!目次1.原因は寝不足ではない?種類によっても違う!2.青ぐま解消にはマッ...

このページでお話しする内容ここでは、くすみの原因や改善法を紹介します。なんだか顔が暗く見えたり、化粧が浮いてしまったりすると悩んでいませんか?もしかしたらそれはくすみかも・・・。原因がわかれば、正しいお手入れ法がわかります。それだけで、くすみを改善していくことができるようになって、顔色が明るくなれば若々しく見られるようになりますよ!目次1.くすみの原因は1つではない?2.角質肥厚からくるものはピー...

このページでお話しする内容ここでは、ボディの肌荒れの解消スキンケアを紹介します。肌の悩みというのは、顔だけでなく背中のニキビだったり、唇の荒れ、かかとのカサカサ、手荒れなど・・・体全体に及びますよね・・・。やはり美しい女性というのは、体のお手入れも行き届いていて綺麗です。これを見れば、パーツごとの正しいケアがわかります。それだけで、全身がツルツルすべすべのお肌になって、ワンランク上の綺麗な女性へ近...

このページでお話しする内容ここでは、肌のぶつぶつの原因や治し方を紹介します。肌にぶつぶつがあると、どうしても目立ってしまうし、化粧もうまくできなくて、より気になりますよね。肌のぶつぶつには種類があって、その種類によってもお手入れが異なります。これを見れば、肌のぶつぶつの原因や治し方がわかります。原因やがわかるだけで、適切なお手入れができて、改善までが早くなりますよ!目次1.肌のぶつぶつのできる原因...

このページでお話しする内容ここでは、ターンオーバーの周期を促進させる方法について紹介します。ターンオーバーが正常に行われないと、いろいろな肌トラブルが出てきます。肌荒れや肌のトラブルが気になっている方もしかしたら、ターンオーバーの乱れによって起こっているものかもしれません。これを見れば、ターンオーバーを活性化できます。それによって、ターンオーバーの乱れが原因で起こってしまっている肌トラブルも解消さ...

このページでお話しする内容ここでは、産後の肌ケアについて紹介します。出産した後というのは、ホルモンバランスの変化によって、肌質などが大きく変わってしまう人もたくさんいます。お肌が綺麗になる人もいれば、お肌の状態が悪くなってしまう人もいます。そんな時はきちんと正しくケアをしてあげるだけでお肌も落ち着いていきます。これを見れば、産後のお肌トラブルに適切な対処法がわかります。また綺麗なお肌が取り戻せて女...

この記事を書いた人

Riisa(かがりいさ) RiisaのInstagram Riisaのline Riisaのyoutube
・子育てと美容の専門家

大手化粧品会社のビューティーアドバイザーとして、ママ自身が綺麗になっていくことで、辛い子育てから幸せな子育てに変えていくプロとして活躍。
愛嬌があり親しみやすいことからママさんたちから絶大な人気がある。数年前、ストレスが原因で化粧もできないほどの酷い肌荒れを経験。この経験から、エステに通いながら美容に関するいろいろな知識やテクニック等を本やセミナーに通い学び、大手化粧品会社のビューティーアドバイザーの資格を獲得。
過去の経験から得たことや学んだことを通して、綺麗になりたいママさんたちに向けアドバイスをし、
  • 子育てに追われ余裕がなかったママさんが、時間の使い方が上手になり、自分の美容だけでなく子育ても楽しめるようになる。
  • 今まで使っていたスキンケア商品の使い方、またメイクのやり方を少し変えただけで、見違える程綺麗になる。
このように幼稚園ママさんたちが激変。この経験からお金と時間をかけずに綺麗になる時短美容法を確立。

また、7年間の幼稚園教諭生活で培った経験と知識を元に、子育てで悩んでいるお母さんたちにアドバイスをし、
  • 子育てのストレスからうつ状態になり、自殺寸前だったお母さんの考え方が3週間で180度変わり、子どもを心から愛せるようになり笑顔で子育てを楽しめるようになる。
  • 落ち着きがなく、気に入らないと泣いて癇癪を起こし、毎日お母さんを悩ませていた子どもが2週間で落ち着くようになる。

  • このようにたくさんの子どもとお母さんが激変。
    この経験から、親子を笑顔に導く子育て法を確立。