美肌を作る顔の洗い方を紹介！

このページでお話しする内容

 

みなさんは朝起きた後、
クレンジングの後、洗顔料を使って洗顔をしていますか？

 

それとも洗顔料は使われず水で洗顔をしていますか？

 

 

洗顔は、クレンジングとは違って、
クレンジングでは落としきれない
皮脂の汚れや古い角質、また汗やほこりなどを
落とすものです。

 

 

何もしていなくても、顔からは皮脂が出ます。

 

 

空気中は目には見えないたくさんの
埃や花粉などがあり、
外に出れば排気ガスなどの外気などでも
何もしていなくてもお肌というのは
汚れてしまいます。

 

 

このように、汚れのついたお肌を
そのままにしてしまえば、もちろんどんどんと
皮脂や汚れ、古い角質が溜まっていき、
ニキビができたり肌荒れの原因にもなったりしてしまうのです。

 

 

そんな日々汚れるお肌を清潔な状態に保ち
美肌を作っていくためにも
洗顔はとても重要なのです。

 

みなさんはどのように洗顔をされていますか？
正しく洗顔ができていますか？

 

 

正しく洗顔ができていなければ、
お肌が乾燥してしまったり、
お肌が荒れてしまったり・・・

 

せっかく肌を綺麗に維持するために行っている洗顔が、
逆にお肌に負担をかけてしまいます。

 

 

正しい洗顔の仕方や順番を守って
美肌に近づきましょう。

 

 

正しい洗顔の仕方

 

 

手が汚れてしまっている状態だったり
油分のある状態でも石鹸が泡立ちにくく
なってしまいますので、しっかりと石鹸で
手を洗うことが大切になります。

 

 

 

ごしごし洗ったりする必要はなく、
顔を流す程度でいいです。
少しぬるいくらいのお湯ですすぎましょう。

 

 

 

洗顔はオイルやクリームではなく、
泡立つものが良いです。

 

 

泡立てるときは、少しのぬるま湯を加えて
空気を含ませるようにして泡立てていきます。

 

 

水が多すぎるとしっかりと毛穴の中の汚れが
取れず効果が十分に感じられない
場合があるので、

• 手を下に向けたときに泡が落ちてこない
• 角が立つくらいのかたさ

このような泡がベストです。

 

 

 

泡を乗せていく順番は、Ｔゾーン→Ｕゾーン
というように、皮脂の多い部分から乗せていきます。

 

 

円を描くように優しく泡を転がすように洗います。
皮膚を触っているような感覚がある場合はＮＧです。

 

 

※頬は乾燥しやすい場所なので、頬からは乗せない。
頬は一番最後に泡を乗せます。

 

 

やりすぎは逆に肌を乾燥させてしまうので
１〜１分半ほどで終えるようにしましょう。

 

 

 

少しぬるいくらいのお湯ですすいでいきます。

 

 

このときにごしごしとこすったり
ばしゃばしゃとした勢いで水をかけるのはＮＧ。

 

 

水を手ですくって、水で泡を溶かすように
していくイメージですすいでいきましょう。

 

※シャワーは肌を刺激して乾燥させてしまうのでＮＧ。

 

 

生え際や額、あごの下部分はすすぎにくい
場所なので、手を横にして流すと流しやすく
洗い残しもなくなるのでおすすめです！

 

 

 

生え際やあごの下、フェイスラインなどは
洗い残しやすく、洗い残しがあると
ニキビや肌荒れの原因になってしまうので、
最後にきちんとチェックするようにしましょう。

 

 

 

タオルでこすったりしてしまうと、
肌が乾燥する原因になってしまうので、
ふき取る際は、こすったりするのではなく、
タオルで優しく押さえて水分をふき取るようにしましょう。

 

 

洗顔時に、
こすりすぎたり、長い時間やりすぎたり
することはＮＧです。

 

 

肌を傷めてしまったり乾燥させてしまうことに
繋がりますので、気をつけましょう。

 

 

洗顔の後のスキンケアもかなり重要になります。

 

 

そんな洗顔後のスキンケアの順番ややり方について
こちらのページで紹介していますので、是非
こちらも併せてご覧くださいね。

 

 

よく洗顔料を使わずに、水だけ洗顔を
している人もいます。

 

 

水だけ洗顔って一体どうなの・・・？と
思っている方もいるかと思いますが、
夜はメイクをしている人であれば
クレンジングをする方が多いと思いますので、
ある程度の汚れや皮脂の汚れも取れますが、
朝は特に、寝ている間に出ていた皮脂で
顔もべたついている方も多いと思います。

 

 

皮脂は油です。

 

水だけの洗顔では皮脂や古い角質などまで
きちんと落とすことができません。

 

 

皮脂はそのままの状態で放っておくと酸化します。

 

 

そして酸化した皮脂というのは、シワやシミ、
くすみなど、老化の原因になってしまいます。

 

 

また皮脂というのは、毛穴に詰まると
ニキビや肌荒れを引き起こしてしまう場合があります。

 

 

なので、なるべく水だけで洗顔を行うのではなく、
洗顔料を使って行うようにしましょう。

 

ニキビにはいろいろな原因がありますが、
主に毛穴に皮脂が詰まってしまうことが
原因で考えられます。

 

 

なのでまずは毛穴に詰まった皮脂を取り除いて
綺麗にしてあげることがニキビを治す
一番の近道でもあります。

 

 

また逆に間違った洗顔方法だと
ニキビを悪化させてしまったり
治りにくくさせてしまうので注意しましょう。

 

 

洗顔の前は必ず石鹸で手を洗う

雑菌まみれの手で洗顔をすると、
手の雑菌が顔につき、
ニキビの原因であるアクネ菌が
繁殖しやすくなりますので、洗顔の前には、
必ずハンドソープで手を洗うようにしてから
清潔な状態で肌に触るようにします。

 

 

洗顔中ニキビを触らない

また、洗顔中にニキビに触ったりすると
刺激でニキビが悪化してしまったりもします。

 

 

こすったりしなくても、泡を乗せるだけでも
しっかりと汚れや皮脂は取り除くことが
できますので、ニキビを触ったり
皮膚をこすりすぎたりしないようにしましょう。

 

• スクラブ入りのもの
• アルコール入りのもの

などは、肌を刺激してしまったり、必要な
皮脂まで奪い取ってしまうので良くありません。

 

固形石鹸がおすすめですよ！

 

 

洗顔後は保湿をしっかり

べたつくのが嫌、めんどくさいとお風呂から
出た後に化粧品を何もつけない人は
ニキビが出来やすいです。

 

 

肌が乾燥すると、ニキビを助長させてしまう
ということと、角質が硬くなって毛穴に
たまりやすくなってしまいます。

 

 

保湿はニキビの予防・ケアにはとても大切ですよ！

 

 

間違った洗顔でどんどんとニキビは
悪化しますので、正しい洗顔で
ニキビを撃退して綺麗なお肌を作っていきましょう。

 

 

ニキビの原因を詳しく知らないと、ニキビを
効果的に治していくことができません。

 

 

そんな原因や治し方についてはこちらで
詳しくまとめていますので、是非こちらも
参考にしてみてくださいね！

 

 

毛穴で悩まれている方はとても多いです。

 

 

間違った洗顔では毛穴の悩みは解消されず、
それよりか、毛穴が汚れ開いていき
どんどんと悩みが大きくなっていくばかりなので、
洗顔のコツを身に着けて、毛穴レスの
綺麗なお肌にしていきましょう。

 

 

そんな毛穴を綺麗にする洗顔のコツについて紹介します。

 

 

毛穴が気になる方はごしごしこすったり
強く洗ったりするのはＮＧ。

 

 

※乾燥してより毛穴が開いてしまう場合があります。

 

 

最近は、毛穴用のブラシなどもでていますが、
基本的に濃密な泡できちんと毛穴の中の
汚れも落としていくことができます。

 

 

下手にこすりすぎたりしてしまうと
乾燥し、乾燥することで逆に毛穴が開いてしまう
場合があるので、ブラシなどは使わず、
優しく泡で洗うようにしましょう。

 

 

泡は水は少なめでしっかり泡立てるようにして、
肌への負担がないようにしましょう。

 

 

また、何回も何分もずっとやっていると
それは過剰な洗顔になり、より毛穴を
目立たせてしまうことになりますので、
朝と夜の２回のみ、そして時間は
１〜１分半以内で行うようにしましょう。

 

 

また、乾燥すると肌の皮脂が分泌され
キメやハリなども乱れて
毛穴も目立ってきてしまいますので
洗顔の後の保湿も忘れず必ずするようにしましょう。

 

 

 

みなさんは、化粧水どのように選んでいますか？

 

• 芸能人や好きなモデルさんが使ってたから
• 友達が良かったと勧めてくれたから
• なんとなく良さそうだから

 

このように、選び方というのはそれぞれだと思いますが、
実はおすすめの選び方があります。

 

 

ただ、正しく選べていないとお肌を
乾燥させてしまったり、過剰な油分を
与えてしまったり、ニキビが悪化したり・・・
このような肌トラブルの原因にもなってしまいます。

 

 

なので、きちんと自分の肌のタイプを理解して、
それに合わせた化粧水選びが大切になります。

 

 

そんな正しい化粧水の選び方について
こちらで紹介していますので、
化粧水を効果的に使うためにも、
お肌をもっと綺麗にするためにも、
お金を無駄遣いしないためにも、
是非こちらも参考にしてみてくださいね！

 

 

また、プチプラでおすすめの化粧水はこちらで
紹介していますので、こちらも併せてご覧くださいね！

 

 

 

【動画で解説】正しい洗顔の仕方