ストレスの解消方法について知りたいあなたへ

美容とリラックスって関係があるの?心から癒されて、より美しくなる方法とは?

このページでお話しする内容

 

ここでは、

美容とリラックスの関係性について
まとめてみました。

 

リラックスと美容って
とても深い関係性があるんです。
悩み事やストレスを感じると、
お肌にも出てきてしまいます。

 

ストレスや悩みがなくなることで
肌荒れや肌トラブルもなくなります!
そうなれば、女優さんのような
綺麗な美肌になれますよ!!


ストレス解消にはこれ!おすすめグッズを紹介

癒しグッズ
ストレス社会のいま、ストレスを抱えている人って、多いですね。
ストレスから自殺に走ったり、
病気になったりする人も少なくはありません。

 

 

そこで今回は、少しでもストレスをため込まないよう
溜まっているストレスをお家でも
発散できるよう、おすすめのグッズを紹介したいと思います!

 

 

誰かにムカついているときや嫌いな誰かがいるときはコレ!

 

ストレス解消パンチバッグ(¥1,590)

解消

嫌いな人やむかつく誰かを
想像しながらパンチやキックを
思う分だけして、ストレス解消!!

 

 

 

グリップゼリーエッグ(¥340)

グリップ

どれだけ握っても壊れないので、
日々のストレスを思いっきり
手に込めて発散しましょう!!

 

 

 

 

【+d/プラスディー/アッシュコンセプト】 カオマル ブラウン(¥2,700)

かおまる

顔の形をしたユニークな
デザインのもので引っ張ったり
つぶしたり、ストレスを
この顔に発散させましょう!

 

 

 

癒しが欲しいとき、頭をすっきりさせたいときはコレ!

 

ヨギボー スクイージボー(¥918)

ジボー

触るだけで癒される!
クッションで有名な
yogiboシリーズ!

 

 

 

ゾックゾクヘッドスパ(¥980)

ぞくぞく

イライラしているときや
モヤモヤしているときは
頭をすっきりさせて、
ストレスを解消させましょう!

 

 

 

大声で叫びたいときはコレ!

 

UTAET ウタエット プロイデア(¥4,298)

大声

自声を聴きながら歌の練習ができる!!
どれだけ大きな声で歌っても響かないので
ストレス発散にもおすすめですよ〜!

 

 

 

叫びの壺(¥5,122)

さけび

ツボの中に叫んでストレスを発散!!
どれだけ大きな声で叫んでも
外に大きな声はもれないので
気が済むまでツボの中で叫べます!

 

 

 

 

ストレスが溜まっていると、気持ちにも余裕がなくなってしまい
いつもはうまくいくことも、うまくいかなくなってしまいます。
そんなときはこの上で紹介したグッズでストレスを
解消してみるとすっきりすると思いますよ〜。

 

美容院に行くだけで気分転換になる

美容院
ストレスが溜まっているときや悩みがある時って、一人でいるよりも
だいたい誰かに話を聞いてもらいたくなりませんか?
一人でいると、より病んでしまいますよね…

 

 

買い物でストレスを発散しても良いですが、買い物に行くと
すごいたくさんの諭吉様が旅立ってしまいますよね…(笑)

 

 

私もよくストレス発散で買い物に行きますが、
ストレスの溜まっているときってどうしても衝動買いをしてしまい
気づいたらお財布の中の諭吉様が一人も
いなくなっていることにいつもびっくりします…(笑)

 

 

諭吉様を集めるのには時間がとてもかかるのに、
旅立っていくのは一瞬。本当に恐ろしいです…。
なので、できればそこまでお金を使わずに
ストレスを発散できる方法…。

 

 

その時のストレスの内容にもよりますが、
話を聞いてもらうことでかなりストレスを発散できるのです。
とても気持ちが軽くなります。

 

 

なんかモヤモヤする…すっきりしたい!と思う
そんなときは、私は美容院に行くようにしています。

 

 

髪の毛を切ったりいつもと違う雰囲気にして
イメチェンをすることで気分も晴れます。
でも美容院代もそんな安くはないので
ヘッドスパやただトリートメントをしにいくだけでもいいのです!

 

 

イメチェンして心機一転することも大切ですが、
話を聞いてもらうこともとても
大切なこと
なんだなあとつくづく感じます。

 

 

友達に聞いてもらうのも良いと思いますが、
いつも愚痴や悩みを聞かされる友達側の
気持ちになると結構辛いと思いますので
友達だけでなく、美容院に行ってみるのもおすすめですよ!

 

 

こちらでは今流行りのヘアスタイルを紹介していますので
よかったら参考にしてみてくださいね!

 

 

 

関係性や効果についてまとめました

家アロマ
リラックスと美容…
実はとても関係があるのです。

 

 

リラックスができていないときって、
常にストレスを感じていたり
緊張状態にあるということ
ですよね。

 

 

ストレスが溜まっていたり緊張状態にあると
筋肉が硬直してしまいます。

 

 

ストレスや緊張でリンパの循環が悪くなると、
老廃物がたまってしまい、顔や体は
むくみやすくなります。

 

 

一方で、リラックスすると筋肉がゆるみ、
体内の循環が良くなります。
リンパの流れが良くなれば、老廃物を排出することができます。

 

 

また、それによってむくみの改善にもつながります。
むくみが改善されることによって小顔効果にもなり
肌色も明るくなり、お肌に透明感も出てきます。

 

 

なのでリラックスと美容は、全然関係のないように見えて
実はとても関係があるんですよ。

 

 

綺麗になりたいと思っている方は、
少しでもストレスをため込んだりしないよう
なるべくリラックス状態を保つよう
にしましょう。

 

癒されたいときにはこれ!おすすめの音楽を紹介

イヤホン
音楽にもいろいろな種類のものがありますよね。
洋楽やオーケストラ、邦楽、ジャズetc…

 

 

自分が好きな音楽でももちろん良いのですが
ここではリラックス効果のある
おすすめの音楽を紹介
したいと思います!

 

 

至福の眠りの音楽

眠り

波の音、せせらぎの音が
とても優しい音色で癒されます。

 

 

 

 

自律神経にやさしい音楽

やさしい

主にピアノのメロディーなのですが、
水の音や鳥のさえずりなどの
自然の音がとても心地よいです。

 

 

 

 

メンタル・デトックス

デトックス

ピアノを基調としたサウンドで
明るく優しい音楽です。

 

 

 

 

リラックス&スリープ〜ハワイ

わいは

ハワイにいるような感覚になり、
心も身体も癒されとても落ち着きます。

 

 

 

 

 

あとは洋楽でしたら、個人的にセリーヌディオンの歌声は
とても癒されるので、好きですね。

 

 

自分の心が落ち着く声の歌手を見つけ
その人の音楽を聴くのも良いと思いますよ〜!

 

アロマで心も癒されましょう

無印
匂いってとても大切ですよね。
匂いは癒しの効果がすごくあるので、
家でアロマを焚いたりお香を焚いたりすることって、
リラックスにはとても良い
のです。

 

 

どの匂いが良いのか…と悩まれている方も
多いと思いますが、基本匂いはその人の好みもあり、
好きな匂い、苦手な匂いがあります。

 

 

この匂いがいいですよ!とおすすめされたものが、
自分のとても苦手な匂いだったらどうですか?(笑)

 

 

…全然癒し効果にもなりませんよね。
なので、匂いは基本、
自分が一番この匂いが一番落ち着く!
リラックスできる!と感じるものを選ぶ
ようにしましょう。
それがいちばんおすすめな匂いです!

 

 

自分の一番リラックスできるお気に入りの匂いを
見つけてくださいね!!

 

 

こちらではおすすめのアロマキャンドルやアロマオイル
またそれぞれの効能などについても
まとめてあります。よかったらご覧くださいね!

 

 

 

 

 

ストレス発散はいいことだらけ

フランフラン
ここではリラックスと美容がどうのように関係しているのかという
ことについてまとめました。

 

 

ストレスフルな社会、、。
ストレスのない社会になったらどのくらい人の心は穏やかになり
事件などが減るのかなと思う毎日です、、。

 

 

また、ストレスや緊張状態にあると、
人の顔や体は血行が悪くなるためむくみやすく、
血色も良くなくなってしまいます。

 

 

ストレスや緊張がなくなれば、小顔になり、
肌の透明感も出てきます。

 

 

なのでストレスや緊張って
肌や体にもとっても影響している
んですよ〜!!

 

 

ストレスはなくしたくてもなくせないものでもあるので、
発散法としていろいろなグッズや音楽を紹介しました。
よかったら参考にしてみて下さいね!

 

 

また、ストレスをあまりため込まないようにするために
できれば友達と会う、や、音楽を聴く、買い物に行く等、、
自分にとっての最善の発散法を見つけましょう!!

 

【必見】リンパの流れを良くして痩せる方法

リンパ
リンパの流れが悪くなると血流も悪くなってしまって
むくんでしまったり冷え性の原因にもなってしまいます。

 

 

太っていないのに、ただ、むくんでいるだけで
脚が太く見えてしまったり、顔が大きく見えてしまったり、、
綺麗とは程遠くなってしまいます。

 

 

せっかく食べ物や健康、美容に気を遣っていても
むくんでしまっていたら、その努力が無駄になってしまうのです。

 

 

そんなリンパの流れを良くする方法については
こちらのページで紹介していますので
是非参考にしてみてくださいね☆

 

 

リンパの流れが良くなれば、フェイスラインも引き締まって
脚も細くなるので、綺麗な女性に近づけますよ!!

 

 

 

【重要】食事制限しなくても体重維持できる裏ワザ

食事の量を変えなければ痩せられないのに
ストレスが溜まっているとつい食べ過ぎてしまうし
お腹が空いているとたくさん食べてしまう・・・

 

 

なんて方も多いのではないでしょうか??
食欲にはなかなか勝てないですし、
ダイエットや体重維持って難しいですよね。

 

 

でも、食事の仕方を少し気を付けるだけで、
衝動にも勝てるようになったり、
甘いものや好きなものを食べても太ることがなくなります!

 

 

その秘密の方法については、私の無料メール講座の
6日目の方で詳しくお話しています。
そして、今こちらから登録下さった方限定で
「ワンランク上の綺麗なママになるテクニック(基本編)」
(全45ページ(3900円相当))もプレゼントしています!

 

 

こちらはいつまでプレゼントしているかわからないので
よかったら今のうちにもらってくださいね☆

 

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【動画で解説】ストレス解消グッズ紹介

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この記事を書いた人

Riisa(かがりいさ) RiisaのInstagram Riisaのline Riisaのyoutube
・子育てと美容の専門家

大手化粧品会社のビューティーアドバイザーとして、ママ自身が綺麗になっていくことで、辛い子育てから幸せな子育てに変えていくプロとして活躍。
愛嬌があり親しみやすいことからママさんたちから絶大な人気がある。数年前、ストレスが原因で化粧もできないほどの酷い肌荒れを経験。この経験から、エステに通いながら美容に関するいろいろな知識やテクニック等を本やセミナーに通い学び、大手化粧品会社のビューティーアドバイザーの資格を獲得。
過去の経験から得たことや学んだことを通して、綺麗になりたいママさんたちに向けアドバイスをし、
  • 子育てに追われ余裕がなかったママさんが、時間の使い方が上手になり、自分の美容だけでなく子育ても楽しめるようになる。
  • 今まで使っていたスキンケア商品の使い方、またメイクのやり方を少し変えただけで、見違える程綺麗になる。
このように幼稚園ママさんたちが激変。この経験からお金と時間をかけずに綺麗になる時短美容法を確立。

また、7年間の幼稚園教諭生活で培った経験と知識を元に、子育てで悩んでいるお母さんたちにアドバイスをし、
  • 子育てのストレスからうつ状態になり、自殺寸前だったお母さんの考え方が3週間で180度変わり、子どもを心から愛せるようになり笑顔で子育てを楽しめるようになる。
  • 落ち着きがなく、気に入らないと泣いて癇癪を起こし、毎日お母さんを悩ませていた子どもが2週間で落ち着くようになる。

  • このようにたくさんの子どもとお母さんが激変。
    この経験から、親子を笑顔に導く子育て法を確立。