名古屋で安いリンパマッサージのお店と本を知りたいあなたへ
このページでお話しする内容
名古屋の安くておすすめリンパマッサージ
サロンとおすすめの本を紹介します！
よくエステなどでもリンパのマッサージが
ありますが、リンパと美容の関係性は
とても大きいって知っていましたか？
リンパの流れを良くすることで
小顔になったり血色も良くなります！
これで誰もが女優さんのような
美顔、美脚になりますよ！
目次
リンパが詰まってしまうとむくんでしまい、
顔もぼてっと見えてしまい小顔にはなれません。
また血色も悪くなってしまうため、顔色が悪くなり、
肌の透明感もなくなってしまいます。
美顔になりたい方はまず、
リンパの流れをよくすることをおすすめします。
そうすることで自然に小顔にもなれますよ〜！！
ここでは、リンパに効く名古屋の安くておすすめのお店を紹介します。
リフレーヌ 名古屋丸栄店
口コミ高評価！モデルやタレントも通う実力派銘店が
キャンペーンでさらにお得！
今なら骨盤調整￥3,996！！
VS28スキンケアスタジオMANDI‐BALI名古屋 UP
【名駅徒歩5分☆】超贅沢空間で究極のエイジングケア体験を！
毛穴洗浄+美白ケア+小顔リンパケア70分\6480！
美cuol 【ビキュール】 名古屋駅店
雑誌取材多数！モデルも通う満足度98％結果重視の
小顔矯正・コルギ【美cuol小顔術4980円】
Relaxation Beauty Felice 【リラクゼーションビューティ フェリーチェ】
女性専用☆都度払いメニュー充実サロン
La voute
1／5グランドオープン！有名人ご用達&ご要望の高いサロン！！
今なら期間限定でお得なクーポン多数ご用意♪
気になる場所があれば一度足を運んでみてくださいね！
リンパの流れを良くして、
小顔と透明感を取り戻し美顔に近づきましょう！！
こちらでも名古屋で人気の小顔矯正サロンについて
まとめていますので、よかったらこちらも参考に
されてみてくださいね！！
ここではリンパの流し方や正しいやり方について説明します。
お店にいかなくても自宅で空いた時間などに
簡単にできるマッサージ法です！
正しくできていないと、マッサージも意味のない物に
なってしまいます。意味のない物になるどころか、
やり方が悪いとお肌が腫れてしまったりも
してしまいます。正しいやり方を覚え行うようにしましょう。
やり方
リンパはリンパの排出される出口が詰まってしまっていると
排出されなくなってしまうので、最初は出口の流れを良くしてから
その後はリンパの流れと逆の順で行っていくと良いでしょう！
順番としては、
≪前半部分≫
1. 鎖骨
2. 首の横
3. 耳の下
4. 耳
5. フェイスライン
≪後半部分≫
6. 頬
7. ほうれい線
8. 目元
9. おでこ
10. 頭
といったような流れで行います。
基本的に中央から外側に向かって円を描くような
イメージで行っていくと良いです。
また、顔をホットタオルやスチーマーで温めてから行うと、
同時にリラックス効果も出て気持ち良さが倍増しますよ〜。
前半部分で、リンパの出口を流していくマッサージになりますので、
時間のない時は、前半部分だけでも行うと全然違いますよ〜！
脚は、基本的にまず全体を揉んで
セルライトをほぐすことからはじめましょう！
その時に、オイルや滑るローションのようなものを
つけてマッサージをしながら行うのがおすすめです！
（肌を傷めてしまう可能性があるため）
★ポイント★
脚の外側は上から下に手で押しながら下げる。
内側は下から上に押しながら上げる。
これを毎日行うだけで、セルライトも付きにくくなり
痩せやすい体になりますよ！
リンパの流れを良くするだけで、小顔になったり、
脚痩せしたりと嬉しいことばかりです！
リンパの流れは美容だけでなく、健康のためにも普段からしっかりと
流していきましょう！！
ローラーを使うことで、リンパの流れを良くし
効率よく老廃物を流していくことができるのでおすすめです。
そんなおすすめ美顔ローラーをこちらでは紹介していますので
よかったら参考にしてみてくださいね！！
【動画で解説】セルフリンパマッサージのやり方まとめ
リンパマッサージってどのような効果があるのか？？
よくリンパを流すと小顔になるっていうけれどどういうこと？
本当なの！？と思っている方もいるかと思うので説明します。
リンパをマッサージをすることで、リンパの流れを良くします。
そうすることでどうなるかというと、、
リンパの流れが良くなると、老廃物を排出できるので
むくみやたるみの改善につながります。
そのため、顔であれば、むくみがとれるため、
リフトアップや小顔になったり、また血流も良くなるので
血色も良くなり肌色が明るくなります。
脚などであれば、むくみがとれ、脚が細くなりますよ！
リンパを流すことは、美容にも健康にも
良いことしかありません。
普段リンパのマッサージをしていないとリンパが詰まっていると思うので
最初は痛く感じるかと思いますが、次第に慣れてきます。
美容と健康のためにも日々続けていきたいですね。
ここでは、自宅でも正しいやり方でマッサージを行えるよう、
おすすめの本を紹介します！
せっかくマッサージを行うのであれば、
効果的に行いたいですもんね。
Amazonと楽天にわけてランキング順にまとめましたので
よかったら参考にしてくださいね。
Amazon
１位！不調を治す! リンパストレッチ&マッサージ Book
吉良 浩一 (著) ￥1,404
体の不調は施術や治療を受けたりする必要はなく、
「ストレッチ」と「トレーニング」と「エクササイズ」で９割が治ってしまう
ということを教えてくれる本です！
２位！ひと目でわかるホントによく効くリンパとツボ
加藤 雅俊 (著) ￥751
リンパとツボの位置がわかりやすく載っています。
症例別になっているので、見やすく使いやすい本です！
３位！リンパケア革命 ― 耳たぶ回しで顔も身体も生まれ変わる!
木村 友泉、 佐藤 青児 ￥1,404
美と健康の秘訣のリンパケア方法を教えてくれる本です。
力を抜いて筋肉をゆるめ、リンパの流れを促することで
綺麗が手に入りますよ。
楽天
１位！経絡リンパマッサージ 最新セルフケア
渡辺佳子 ￥1,404(送料込)
マッサージの基本や経絡、リンパの基本的なことまで
きちんと丁寧に説明してあるので、
初心者でも簡単に行うことができます。
２位！ホントによく効くリンパストレッチダイエット 深いリンパを刺激するから、もっとやせる！
加藤雅俊 ￥699(送料込)
最適なストレッチとマッサージとを写真とイラストで紹介してある本です。
時間や回数なども細かく書いてあるので、無駄なく効果的に行えます！
３位！ホントによく効くリンパとツボの本―正しい位置がきちんとわかる!
加藤 雅俊 ￥ 1,404
「リンパマッサージ」と「ツボ押し」で体の不調を解消できます！
リンパとツボの位置や正しく押さえる方法がわかりやすく載っています。
本があれば、どこでも空いた時間に気軽にできるので便利ですよね！
いろいろ見ていただき、自分に合った本を見つけてくださいね！
ここでは、本を読むのがめんどくさい！
本を読みながらやるのは大変…という方に
DVD付きのものを紹介します。
キレイになるリンパデトックス―DVD & bookで基礎から学べるおウチless
山田光敏（著）、 山田純子（著）
骨盤デトックスマッサージを始め、内面から美しくなれる5レッスン、
リンパエクササイズつきDVDです。
丁寧でわかりやすい解説なので初心者の方でも
安心してできますよ。
リンパ・サラサラ・ドレナージュ
田中 智子 (著)
８いリンパ液の流れを改善して
神経系・内分泌系・免疫系のバランスを整え、
ガンやいろいろな病気の予後も改善するリンパ・ドレナージュを紹介。
一日5分でなりたい自分にみるみる変身出来る、
ハンドテクニックだけのシンプルな方法です。
DVD付き リンパとストレッチで即やせ! リンパサイズ・ダイエット
渡辺佳子（著）、 永井政道（著）
￥1,900
1日たったの3分「のばして」「さすって」「もむ」の3つのステップで
即やせを実現できてしまうDVDです！
本だけではわかりにくい…という方や
もっと詳しく細かい部分まで学びたい
という方におすすめの商品です！
よかったら参考にしてみてくださいね。
ここではリンパマッサージについてまとめました。
名古屋の安くておすすめのお店も紹介しましたが、
お店に通うのは面倒という方や、
家で空いた時間にやりたい！という方のためにも
リンパの正しい流し方や効果についてもまとめました。
また、本を見てやるのがめんどくさい！
という方にもおすすめのDVD付きのものも
紹介していますのでよかったら参考にしてくださいね。
リンパって美容の効果しかないと思っている方も多いと思いますが
実は、体の不調もリンパのつまりから
来ている場合もあります。
なので、リンパの流れを良くすることで体調も
良くなったりすることは普通にあるのです！
美容だけでなく健康にも大いに関係するリンパ。
日々流れを良くし、健康的に美しくなりましょう！
匂いというのはリラックス効果があります。
ストレスというのは、感じやすい人と感じにくい人はいますが
感じなくするということは不可能に近いですし
溜まったらなかなか０にすることは難しいですよね。
でもそんな時でも、匂いを嗅ぐだけで
リラックスでき、落ち着くことができます。
ストレスを大きく感じているとお肌も荒れてしまったり
お肌にも良くありません。
なので、ストレスが大きくなる前に少しずつ普段から
解消していくことが大切です。
そんなリラックス効果おあるおすすめのアロマについて
こちらのページで紹介していますので
よかったらこちらから参考にしてみてくださいね☆
ストレスがなくなれば、お肌もうんと綺麗になりますよ〜！！
ストレスを感じやすい方、ため込みやすい方、
より綺麗になりたい方は是非必見です！
朝はどのママさんや主婦の方でもばたばたすると思いますし
朝の５分ってかなり大きいですよね・・・。
なので、メイクや自分に使う時間もあまりなくて、
ただすっぴんじゃなければよい！というような
適当メイクな方もたくさんいるかと思います。
でも、できればかける時間は変わっても
変わらない綺麗を作りたいですし
維持していたいですよね！！
そんな方におすすめの
５分でいつものメイクができ、いつもの綺麗が
作れる時短メイク法について私の無料メール講座の
５日目の方で紹介しています。
今なら！こちらのメール講座に登録していただくだけで
「ワンランク上の綺麗なママになるテクニック（基本編）」
（全４５ページ（３９００円相当））もプレゼントしています！
こちらは有料で販売しているマニュアルの一部ですので
いつまで無料でプレゼントしているかわかりません。
こちらはもらって損はないと思いますので、よかったらこの機会に
是非こちらから一度チェックしてもらって下さいね☆
【動画で解説】全身リンパマッサージを効果的にやる方法
