お肌の中からキレイになる秘術を公開します

このページでお話しする内容

スキンケアって、自分には何が必要なのか
イマイチわかっていないけれど、
なんとなくで買って、なんとなくで
使っている方も少なくないのでは？？

 

 

ここでは朝、夜にわけて、最低限必要なものを紹介
していきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

洗顔の仕方ひとつで、美肌を作ることができるか、
逆にお肌の老化を進行させてしまうかが変わります。

 

 

そんな美肌を作る洗顔の正しい仕方について
こちらのページで詳しく紹介していますので、
是非こちらからチェックしてみてくださいね！

 

 

季節のだったり体調によって
お肌が一時的に調子が悪くなったり、
ひどい乾燥肌でどうしたら良いのかわからない、
と悩んでいませんか？

 

 

そんな方でも、１週間ほど続けるだけで、お肌の調子が
安定するスキンケア法をお伝えします。

 

 

ひどい乾燥肌の方や、
一時的にお肌の調子が悪いという方は、
とにかくスキンケアをシンプルにすることが大切です。

 

 

そのような場合には、
化粧水は省き、一番にクリームを塗る
ようにしてください。（※ワセリンでもいいです！）

 

 

なぜなら、お肌は、一番最初に入れたものが
一番浸透するからです。

 

 

その後にオイルで蓋をしましょう。

 

 

ただ、少し乾燥気味だけれど、
ひどい乾燥肌という程ではない・・・
という場合には、基本通り、
最初に化粧水を入るまでたっぷり入れてください。

 

 

いずれにしても、化粧水を入れて
最後にクリームを塗るのでしっかりと保湿はされます。

 

 

やはりお肌の美しさは、みずみずしさや
キメの細やかさ、明るさなどがあってこそですし、
そのお肌の潤いやキメ、明るさなどは、
化粧水でしか作り出すことができません。

 

 

そしてやはり何と言ってもお肌が美しく若々しく
健康であるためには、体と一緒で栄養が必要です。

 

 

しかし肌が乾燥している状態では、
お肌の奥まで、栄養である美容液が
しっかりと浸透していきません。

 

 

そのため基本的には、一番最初に化粧水をたっぷり入れ、
お肌の水分量を上げることが大切です。

 

 

どうしても乾燥するという場合のみ、
この方法で試してみてくださいね！！

 

【動画で解説】ひどい乾燥肌のスキンケア法について

 

まず、化粧水などにある“美白”というのは、
メラニン色素でできるシミやニキビなどの
赤みを薄くしたりする効果のあるものです。

 

 

肌の色自体を変えるということや、
白くするというものではありません。

 

 

くまやしみ、くすみ等…肌トラブルなどによって
影が出来てしまったり、肌の色がくすんでしまうことがあり
それによって肌の色も暗く見えてしまいます。

 

 

くすみがある方は、くすみを解消していくことから
始めましょう。
くすみがなくなるだけで肌は一段と明るくなります。

 

 

くすみについて

くすみの原因には、乾燥、血行不良、角質肥厚との３つがあります。

乾燥からくるくすみ→保湿

血行不良によるくすみ→マッサージ

角質肥厚によるくすみ→ピーリング

が最も効果的だと言えます。

 

 

また、くまなどによってもかなり
顔の雰囲気や明るさが変わります。
そんなくまの効果的なケア法を紹介します。

 

 

くまについて

くまには、青ぐま、黒ぐま、茶ぐまの３つがあります。

 

 

青ぐま

原因：血行不良によるもの
マッサージや適度な運動が効果的。

 

 

黒ぐま

原因：むくみ・たるみによるもの
コラーゲンを強化する化粧品を使うことや運動することが効果的。

 

 

茶ぐま

原因：シミ・くすみによるもの
ピーリングや美白ケアが効果的。

 

 

また、シミも同じで、小さなシミでも
大きなシミでも、シミがあるだけでかなり
肌色がくすんで見えてしまいます。

 

 

そんなシミを薄くするために
簡単にできるお手入れ法を紹介します。

 

 

シミについて

基本的に、シミは予防が一番大切ですが
できてしまったシミは若干薄くすることはできても
殆どのシミが残念ながら消すことは難しいです。

 

若干ではありますが、薄くする方法としては、
美白効果を高めるピーリングが一番効果的でしょう。

 

 

お肌のトラブルがなくなるだけで
お肌の色は変わってきますよ！

 

 

もっと詳しいシミの原因や治し方について
こちらで紹介していますので、是非
こちらも参考にしてみてくださいね！

 

 

【動画で解説】美白になって透明感のある肌になる方法

 

ここではニキビの原因や予防などについて
紹介します。

 

 

ニキビのできる原因などについて
しっかりと理解できていれば、解決への近道となりますし、
予防法がわかれば、
ニキビのできない肌を作っていくことができるように
なりますので、是非参考にしてくださいね。

 

 

ニキビができるのにはいろいろな原因があります。
まず、不規則な生活。

 

 

夜遅くまで起きていたり、睡眠不足だと
肌の免疫が低下してしまうので、
最低でも６時間の睡眠はとるようにしましょう。

 

 

できたら10時までに就寝するのが一番良いのですが、
難しい人は、遅くても12時には就寝するように心がけましょう。

 

 

またスキンケアの過剰な油分はアクネ菌を
より繁殖させてしまう原因になり、
ニキビが治るどころか成長させてしまうことにもなり兼ねませんので
油分の少ないスキンケア商品を選びましょう。

 

 

ニキビの予防

もともとニキビの出来やすい人には
ビタミンC配合の化粧水がおすすめです！
ビタミンCには、皮脂の分泌を抑える
働きがあるからです。

 

 

また、生理前にニキビが出来やすくなる方には
余分な角質を剥がす効果のある
ピーリングが効果的です。

 

 

ニキビは一度できると治るまでに時間がかかるので、
予防できるものは予防をし、
ニキビの出来にくいお肌を目指しましょう！

 

 

また、ニキビに効果的な化粧水やスキンケア法を
こちらで紹介していますので、
よかったら参考にしてみてくださいね。

 

 

 

【動画で解説】ニキビの原因と予防法

 

毛穴の黒ずみで悩まれている方も
多いと思いますが、実は毛穴が黒く見えたりするのは
汚れだけではなく、鼻の穴が黒く見えるのと同じで、
影になって黒くみえてしまうものでもあります。

 

 

毛穴の大きさは生まれた時から決まっています。
小さい人もいれば大きい人もいます。

 

 

残念ながら、毛穴の大きさというのは
変えられません。
いかに目立ちにくくするかというところですね。

 

 

詰まり毛穴

詰まり毛穴では、オイルタイプの
クレンジングがオススメです。

 

毛穴の気になる部分を指先で
くるくるとしながら過剰な皮脂を
取るよう落とすと、より効果的です。

 

 

また、酵素洗顔や皮脂を取り除いてくれる
パックを行うのもおすすめです！

 

角栓ケアをした後は乾燥してしまうので、
しっかりと保湿することを
忘れないようにしましょう！

 

 

２週間に一度くらいがベスト！
やりすぎは注意です！

 

 

たるみ毛穴

予防が一番大切です。

 

ピーリングは毛穴のゆるみを防ぐ効果があり、
古い角質を除去することもできるので
おすすめです。

 

 

※肌への負担の少ない洗い流す
タイプがおすすめです！

 

 

開き毛穴（たるみ毛穴も共通)

ビタミンC配合の化粧水がおすすめです！

 

コラーゲンを増やす作用があり、また若干ですが
皮脂の抑制を促す作用があるからです。

 

 

テカリを感じたら、あぶら取り紙などで
こまめに皮脂を取るようにしましょう！

 

 

皮脂をそのままにしておくと、それが酸化し、
過酸化脂質という物質に変化し、
肌の老化を早めてしまいますので、注意しましょう！！！

 

 

クレンジングはスキンケアの中でもかなり大切で、
お肌が綺麗になっていくかどうかも変わります。

 

毛穴を綺麗にしたいという方はメイク落としも見直してみましょう。

 

 

いまさら聞けないけれど、
最低限必要なスキンケアアイテムって何？
これって本当に必要なの？これなくても大丈夫なのでは…？と
半信半疑で使っている方もいるかと思います。

 

 

ここでは、最低限必要になるスキンケア商品などを
まとめましたので、是非参考にしてくださいね。

 

 

また、乾燥、毛穴、ニキビ等…
いろいろなお肌の悩みに合わせた
スキンケア方法なども紹介しました。

 

 

スキンケアというのは、自分のお肌に合っていれば
効果が高まり、逆にお肌に合っていないと
乾燥したり肌荒れを起こしたりなど
肌トラブルの原因にもなってしまいます。

 

 

なので、まずは
自分の肌がどのような肌なのか
ということを、自分できちんと
理解していなければなりません。

 

 

お肌に合った正しいスキンケア商品・スキンケア法で、
今よりももっと綺麗なお肌にしていきましょう。

 

とりあえず高いもの！
高いものなら良さそう！と、化粧品でも、とりあえず
お金をかければ良いと思っている人も
中にはいるのではないでしょうか？

 

 

私もそうだったのでとってもよくわかります・・(笑)

 

 

でも実際、高いものが必ずしも良いものでもないんですよね。

 

 

逆に、プチプラでも質が良くて、
コスパの良い商品ってたくさーんあるのです。

 

 

特に化粧水はたっぷりつけてほしいのですが、
高いとどうしても勿体なさから
じゃぶじゃぶ使えないのです。

 

 

なので、できれば化粧水はたっぷり惜しみなく使える
プチプラのものの方が良いと思います。

 

 

こちらでは、プチプラだけれどコスパの良い
おすすめの化粧水を紹介していますので
よかったらこちらもチェックしてみてくださいね！！

 

 

 

【動画で解説】乾燥肌やニキビ、毛穴にも効果的な方法