出産後の肌の悩みを解消する方法を教えます！

このページでお話しする内容

 

産後というのは、よく体質が変わるとも聞きますよね。

 

 

お肌だけでなく、

• 体型が変わったり
• アレルギーが発症してしまったり
• 生理痛がなくなったり
• 髪質が変わってしまったり抜けてしまったり

など、いろいろな場所に変化がみられることがあります。

 

 

これは、出産によってホルモンバランスが
変化することに大きな原因があります。

 

 

出産を終えたママには大きな体の変化が起こります。

 

 

妊娠中というのは、エストロゲンと
プロゲステロンが増えているので、その影響で
お肌がツルツルで綺麗になる方も多いです。

 

 

しかし、出産後というのは、
妊娠中増えていたエストロゲンと
プロゲステロンが一気に減ってしまうのです。

 

 

このホルモンバランスが崩れてしまうことによって、
お肌が乾燥したりボロボロになったり、
いろいろな肌トラブルを起こしてしまうのです。

 

妊娠中にも、肌質の変化で
悩まれている方も多いと思います。

 

 

妊娠すると、色素沈着が起こりやすくなって
そのため、ソバカスやシミ、くすみなどが
濃くなってくることもあります。

 

 

このような肌トラブルの原因は、
ホルモンバランスの変化にありますが、
実は女性のお肌の再生サイクルというのは、
生理周期とリンクしています。

 

 

そのため、月経がはじまるころや、
生理周期が安定してこれば、
肌トラブルも落ち着いてくることが多いので、
あまり心配しすぎなくても大丈夫ですよ！

 

 

肌トラブルがひどい時には、
刺激の強い化粧品などを控えるようにして、
弱酸性のものや、敏感肌用などの
お肌に刺激のないものを使うようにしましょう。

 

 

あとは、安い化粧品もおすすめです！

 

 

安い化粧品というのは、いろいろな成分を
配合することが費用的に難しいです。

 

 

いろいろな成分が入ったものだと
より肌荒れを悪化させてしまうことがあるからです。

 

 

お肌が荒れているときは、
このようなお肌に優しい化粧品を
選ぶようにしてくださいね。

 

 

こちらではプチプラでおすすめの化粧水を
紹介していますので、
よかったら参考にしてくださいね。

 

 

産後によってお肌が乾燥し、
お肌がカサカサしたりかゆみが出てしまったり、
お肌にブツブツが出てしまったり等…

 

このようにお肌のトラブルで悩まれる方は
とても多いです。

 

 

乾燥するときのケア法

 

乾燥をする場合は、やはり何と言っても
保湿がとても大切になります。

 

 

そんな保湿力に最も優れているのは、
セラミドです。

 

 

肌の水分を守ってくれている物質のが殆ど
セラミドで、このセラミドは最強の保湿成分
ともいわれています。

 

 

このセラミドというのは体内から作り出すということが
とても難しいですが、セラミド配合化粧品で
簡単に補うことができます。

 

 

なので、お肌が乾燥してしまうときには
是非セラミドを配合した化粧品を
使うことがおすすめです！

 

 

また、かゆみが出ているときというのは、
お肌がひどく乾燥している場合です。

 

 

このような時は、ワセリンや低刺激の
クリームでお肌の水分の蒸発を防ぐのみにしましょう。

 

 

また、産後のお肌というのは、乾燥や
紫外線などの外部刺激に弱く、
お肌もかなり敏感になっています。

 

 

できるだけお肌に優しい化粧品を使って、
紫外線からもきちんとお肌を守ってあげましょう。

 

 

肌のブツブツの対処法

 

また、お肌のブツブツですが、
産後というのは、お肌に蕁麻疹が
出てしまう方も多いです。

 

 

産後で体質が変わってアレルギー体質になってしまい、
何かの食べ物で蕁麻疹が出ている場合。

 

 

もしくは出産によるからだの疲れや、
慣れない赤ちゃんのお世話や睡眠不足などで、
急に生活が変わり大きなストレスがかかることで、
蕁麻疹が出てしまうことも考えられます。

 

 

授乳中であれば薬は飲めないですし、
皮膚科に行き、医師の的確なアドバイスを
受けるようにするのが一番良いかと思います。

 

産後というのは特に刺激に敏感な時期です。

 

 

もしかしたらあなたも
ひどい肌荒れに悩まれていないでしょうか？

 

 

そんな肌荒れがひどい場合の対処法
について紹介します！

 

 

とにかく低刺激のものを使う

アルコールや界面活性剤の含む化粧品で
よりお肌は荒れてしまいます。

 

 

なので必ず弱酸性のオーガニックのものや、
敏感肌の人でも使えるような
低刺激のものを選び・使うようにしましょう。

 

 

UVケアは忘れずに

産後はシミやそばかすなどもできやすく、
また、色素沈着もしやすい時期です。

 

 

紫外線からきちんとお肌を守るためにも
UVケアは欠かさず行うようにしましょう。

 

 

美白アイテムには要注意

また、産後は特にシミやそばかすが
気になる方が多くいます。

 

 

そのため、美白アイテムを取り入れる方も多く
いるかもしれませんが、実は美白アイテムは要注意！

 

 

美白アイテムというのは効果も高いですが、
その分敏感になったお肌には、
刺激が強いものがあります。

 

 

シミやそばかすを薄く、肌を美しくするつもりが、
かえってトラブルを引き起こしてしまうこともあります。

 

 

美白アイテムを取り入れる場合にも、
できるだけ低刺激のものを選ぶようにしましょう。

 

 

化粧品以外でも気を付けるべきポイント

 

一人でゆっくりできる時間も作る

化粧品による刺激もあるかもしれませんが、
生活面でもストレスが溜まりやすく、そのせいで
肌トラブルに繋がってしまっている場合があります。

 

 

なので、時々旦那さんや両親に子どもを預かってもらい、
一人でゆっくりできる時間を作ってあげるようにしましょう。

 

 

バランスのとれた食生活を心がける

赤ちゃんが産まれると、赤ちゃんのお世話で
自分の食事も疎かになってしまいがちですよね。

 

 

しかしバランスの偏った食事を摂っていると、
体だけでなく、お肌にも必要な栄養が足りず
肌トラブルを起こしてしまう原因にもなります。

 

 

またお母さんの摂った栄養というのは、
母乳から赤ちゃんに殆ど渡ってしまいますので、
お母さんが偏った食生活をしていると、
赤ちゃんにも十分な栄養が
行き届かなくなってしまいます。

 

 

お母さんのためにも赤ちゃんのためにも
バランスの良い食事を摂るようにしましょう。

 

産後になるとお肌は一気に変わり、
今まで合っていた化粧品が、急に
合わなくなってしまうことがあります。

 

 

産後も変わらず綺麗なお肌を維持していくためにも、
産前、できれば妊娠前から
スキンケアを変えたり準備していくことが大切。

 

 

そんな産前にできるケアについて紹介します。

 

 

お肌を擦ってしまうと、バリアが壊れてしまい
外部刺激を受けやすくなってしまいます。

 

 

濃密な泡をしっかりと立てて、
泡で汚れを落とすようなイメージで
優しく洗顔していきましょう。

 

 

正しい洗顔の仕方ができているかできていないかで、
肌トラブルを増やしてしまうか
肌を綺麗にしていけるかが大きく変わります。

 

 

正しい洗顔のやり方はこちらで紹介していますので、
正しい洗顔の仕方をマスターして
美肌を作って行きましょう！

 

 

 

お風呂から出てすぐに乾燥は始まります。

 

 

時間が経てば経つほどお肌はどんどん
乾燥をしてしまい、化粧水なども
浸透しにくくなってしまうので、どれだけ
早く化粧水を入れられるかが勝負です。

 

 

産後で肌質が変わってしまうので、
今まで使っていた化粧品が合わなくなる
人がたくさんいます。

 

 

肌が敏感になるため、お肌への刺激が強い
界面活性剤やアルコール入りのものというのは
できるだけ避け、産後に備えて
オーガニック(弱酸性など)のものを使うように
するのがおすすめです！

 

 

小じわやたるみの原因は、
主に肌の乾燥によるものです。

 

 

加齢によるコラーゲンやエラスチンなどの量の
減少は止められませんが、お肌の水分量は
保湿によってある程度補うことができます。

 

 

このように、産後に向けて、産前から
ケアを変えてあげるだけで、
産後の肌トラブルや化粧品の悩みも
かなり減ると思いますよ！

 

産後というのは、今日紹介した
お肌トラブルだけでなく、
体全体に変化が起こります。

 

 

そのため、髪の毛が細くなったり、
くせ毛が出始めたり、髪の毛が抜けやすくなったりなど
髪にも変化があります。

 

 

髪の毛って女性にとっては、お肌と同じくらい
大切なものだと思うので、やはり髪の毛が
抜けてしまったりするとかなりショックも
大きいですし、いつまで抜け続けるの？？？と
不安に思われてしまいますよね。

 

 

そんな産後の髪のケアについて
こちらのページでまとめましたので、
是非こちらもよかったら参考にしてみてくださいね！

 

 

こちらを見ていただければ、産後の髪の悩みも
解消されると思いますよ！

 

 

 

【動画で解説】産後の肌荒れ解消法