髪の毛のボリュームの出し方を知りたいあなたへ
このページでお話しする内容
髪の毛のボリュームをアップさせる方法
を紹介します。
髪の毛のボリュームがなくなってくると
老けても見えてしまいます。
なので、髪の量は年齢を若々しく
見せるために大切なものでもあります。
ではどんな理由で髪のボリュームが
減ってしまうのか??
これを見れば、
時短でボリュームアップする方法がわかる
ようになるので、朝の忙しい時間の中で
簡単に髪で若返れるようになりますよ!
目次
なんか最近抜け毛が多い。
髪が細くなって髪に元気がなくなってきた。
こんな悩み抱えていないでしょうか?
抜け毛が多いと髪のボリュームが減ってしまいますし、
さらに髪のハリやコシがなくなって細くなってしまえば、
髪のボリュームは一気になくなってしまいます。
このような、髪の毛のハリコシがなくなり細くなったり、
抜け毛が起ってしまう原因としては、
食生活の乱れ・生活習慣の乱れ・ストレス・加齢
主にこのようなことが原因として考えられます。
食生活
食生活が乱れていると、必要な栄養が摂れず、
全身に栄養が行き届かなくなるだけでなく、
髪にも栄養が行き届かなくなってしまいます。
そうすると髪は不健康な状態になり、
髪がパサついたり、ハリコシのない元気のない
髪になってしまいます。
生活習慣の乱れ
睡眠不足というのは、髪にもかなり影響してきます。
なぜなら髪の成長というのは身長やお肌と同じで、
成長ホルモンが大きく関わってくるからです。
規則正しい生活をして、きちんと睡眠時間を
確保するということはとても大切です。
ストレス
ストレスが多く溜まっていたりすると、
自律神経のバランスが崩れ、
そのような状態だと体全体に十分に酸素が行き届かず、
髪にも十分な酸素が行き届かないので、
そのせいで健康な髪が育っていかず、
ハリコシがなくなり髪が細くなったり
抜け毛が多くなったりしてしまいます。
加齢
加齢に伴って、エストロゲンやプロゲステロンなどの
女性ホルモンの分泌が少なくなってきて、
だんだんと健康な髪を作り出す力が
衰えてきてしまいます。
その結果、髪が抜けたり髪が抜けてしまったり、、
このような変化が見られます。
ここでは、誰でも簡単にできる
髪のボリュームアップの方法について
紹介します。
みなさん毎日シャンプーをされると思いますが、
実はシャンプーの前、お風呂を入る前に
あることをするだけで、髪のボリュームアップにも
繋がるのです。
それは・・・
髪をくしでとくということです。
髪には、汚れや花粉、埃など、、
目には見えない汚れがたくさんついています。
そのままお風呂に入ってシャンプーをしても、
その汚れで泡立ちが良くない場合があります。
泡立ちが良くないと、どうしても髪が絡まってしまったり、
髪と髪の摩擦が起きてしまって、
髪を傷ませたり、髪がもつれて
抜け毛の原因になることがあります。
なので、髪を洗う前(お風呂に入る前)に、
髪をくしでといであげるとよいでしょう。
たったのこのひと手間で、ふんわりとした美しい髪を
維持することができるかできないかが変わりますよ!
みなさん、お風呂から出た後、
また、朝寝癖を直してからなど・・・
どのようにドライヤーをされていますか?
実は、ドライヤーのかけかた1つでも
ふんわりした髪を作っていくこともできれば、
逆にボリュームを抑えていくように
していくこともできるのです。
また、夜は寝るだけだから特に関係ないし
どんな乾かし方でも一緒と思っていないでしょうか?
実は全然違います。
夜のケアの仕方1つで、朝髪を綺麗に整える
時間を短縮することも可能なのです。
そして夜、このドライヤーのかけ方が
できていれば、朝も髪がペタンこになりにくく
ふんわりとした髪を作っていくことができますよ!
そんなドライヤーのかけ方なのですが、
ポイントとしては、
髪の流れと逆にドライヤーの風をあてる
これが大切です。
殆どの方は髪の流れに合わせてドライヤーを
あてると思いますが、ふんわりとした髪を
作りたい場合は、あえて髪の流れと逆に
ドライヤーの風をあてます。
最後に冷風をあててあげることで、
形が記憶されるので、よりふんわりとした髪を
維持したいという方は、最後の冷風は
あててあげることがおすすめです。
毎日同じ分け目でいると、だんだん分け目の部分が
薄くなってきてしまいます。
なので、髪の毛の分け目は毎日違う
位置に変えてあげると、
髪が薄くならずに髪で悩むことも減ります。
あとは、分け目もただ普通にまっすぐつけるのではなく、
右からもってきて、次は左からもってきて・・・というように、
ジグザグにすると、ふんわりとした根元が一瞬で完成します。
あとは、太めのカーラーで根元部分に
くっつけてあげるのもおすすめ。
これは、料理を作りながら、メイクをしながら、
歯を磨きながら、、など
何かをしながらもただくっつけておくだけで
ふんわりヘアーが作れるので、とっても便利で
忙しいママさんにはとっておきの方法です!
朝も分け目を変えたり、カーラーを使ったり
することで、5分で簡単にボリュームアップできます!
さらに綺麗な髪にしたい!という方は、
頭皮のマッサージ、また髪を硬めの
ブラシでといてあげることがおすすめです。
お肌も体もですが、血流が良くないと、
いろいろなトラブルが出てきますが、
髪も同じなんです。
髪というのは、頭皮から生えていますが、
その頭皮の状態が良くないと
健康で美しい髪は生まれません。
頭皮の状態を良くするということは、
美しい髪を育てるためにとても大切になります。
そして誰でも簡単にできる方法としては、
頭皮のマッサージ。
あとは、マッサージをするのもめんどくさい!
時間がない!というママさんたちもいると思います。
そのような方は、かためのくしで頭皮を
刺激してあげると良いでしょう。
頭皮が刺激されるだけでも、血流がよくなって
血流が良くなると、健康な髪が作られていきますよ!
是非試してみてくださいね。
雨の日になると、髪が広がったり、
癖が出やすかったり・・・
なんか髪がまとまらない・・・
なんて悩みありませんか??
そんな雨の日は、おでかけするのも
憂鬱になってしまいますよね。
そんな雨の日の髪のトラブルというのは、
事前に防ぐことができます。
何故雨の日は髪の悩みが出てしまうのか?
その原因・ケア法を知るだけで
雨の日でも髪を綺麗に保つことができますよ!
そうするだけで、雨でもお出かけをするのが
うんと楽しくなりますよ!
是非こちらから参考にしてみてくださいね!
髪は年齢が出る場所
って知っていましたか?
お肌であれば、シミやシワ、たるみなど・・・・
誰が見てもすぐにわかりますよね。
そしてそのような肌トラブルがなくなれば
お肌は綺麗に見えて若返ることが
できますよね。
では髪はどうなのでしょうか?
老けて見せてしまうのは、白髪だけだと思われて
いないでしょうか??
もちろん白髪が1本でもあれば、
老けて見えてしまいますよね。
でも白髪だけでなく、老けて見せてしまう
髪の状態があります。
なので、綺麗になるためにはお肌を意識することも
もちろん大切ですが、お肌だけでなく
髪の毛の作り方もとても大切です。
この髪の作り方1つで、5歳若返ることもできるし
逆に5歳老けて見せることもできるのです。
そんな5歳若返る髪の作り方について
私の7日間の美容講座の方で限定公開しています。
こちらからチェックできますので、よかったら
こちらから登録してご覧くださいね☆
※今なら登録していただくと、
有料で販売しているマニュアルの一部をまとめた
「ワンランク上の綺麗ママになるテクニック」を
プレゼントしています!
スキンケア、メイク、髪の毛、ファッション、体型・・・・・
全面から綺麗になるコツが書かれていますので、
是非こちらももらってくださいね!!
この記事を書いた人
・幼児期の子育てアドバイザー
・綺麗ママ育成アドバイザー
ママが綺麗になることで、辛い子育てから幸せな子育てに変えていくプロとして活躍。
7年間の元幼稚園教諭を終え、大手化粧品会社のビューティーアドバイザーの資格を獲得。
- 今まで使っていたスキンケア商品の使い方、またメイクのやり方を少し変えただけで、見違える程綺麗になる。
- 子育てのストレスからうつ状態だったママが、綺麗になる時間を作ったことで気持ちに余裕が持てるようになり、子どもを心から愛し、笑顔で子育てを楽しめるようになる。
- すぐに泣いて癇癪を起こし、毎日お母さんを悩ませていた子どもが、2週間で落ち着くようになる。
この経験から、ママが綺麗になることで、親子を笑顔に導く子育て法を確立。