口元が変わるだけでこんなにも自信が持てる！

このページでお話しする内容

 

ひげって男の人だけではないの？と
思われている方も多いと思いますが、
実は女性にもひげは生えます。

 

 

そしてひげで悩んでいる女性もとても多いです。

 

 

それでは、なぜ女性にもひげが生えるのか？
その原因は主に３つあります。

 

 

ストレスにより、体のホルモンバランスが乱れると、
女性ホルモン以上に男性ホルモンが
たくさん分泌されてしまうことがあります。

 

 

その結果、男性に近づこうと体が働いてしまって、
女性でもひげが生えてしまったり、
体の毛なども濃くなってしまうことがあります。

 

 

ホルモンバランスが乱れる原因の
１つとしてあげられるのが、ストレス。

 

 

ストレスをため込んでしまうと、免疫力が低下し、
さらに女性ホルモンも低下してしまいます。

 

 

最近では、昔に比べて、重要なポジションで
仕事をする女性も増えてきました。

 

 

人と競争をしたり、エキサイティングな仕事をしていると、
交感神経が優位になり、男性ホルモンの分泌を
活発にさせてしまう場合があります。

 

 

このようなことが原因で、
ひげや体毛にあらわれたりしてしまいます。

 

最近ひげが濃くなってきた・・・と
悩まれている方も多いです。
それでは、なぜひげが濃くなってしまうのか？

 

 

そのひげが濃くなってしまうこととしては、
女性ホルモンの乱れが大きく関係しています。

 

 

加齢によっても、女性ホルモンの乱れは起こりますが、
ストレスによっても、若い人にも起こります。

 

 

人間というのは、変化に弱い生き物なので、
環境の変化や人間関係などのマイナスの
変化だけでなく、結婚や出産などの
プラスの変化などでも、ストレスになってしまうのです。

 

 

そうすると、ひげが濃くなるだけでなく、
髪の毛が薄くなったり、体毛が濃くなったり、
生理不順、体型が崩れてしまうなど・・・
このようなこともあります。

 

 

また、女性ホルモンが減少して、
男性ホルモンが増加してしまう原因として、

• こだわりが強い
• 責任感が強い
• 甘えるのがへた
• 完璧主義

このような方は特にストレスを感じやすかったり、
ため込みやすい傾向にあります。

 

女性ホルモンを整えるために大切になる
３つのポイントについて紹介します。

 

 

食事では女性ホルモンを増やす栄養素を
積極的に摂ってあげることが大切。
毎日の食事で私たちの身体や血液は
作られていきます。

 

 

その食事が偏っていたり、不規則な生活を
続けていると、必要な栄養素を摂取できない
だけでなく、女性ホルモンをつくる
卵巣などにも影響が出てきてしまいます。

 

 

豆腐や納豆などのイソフラボン、
アーモンドやくるみなどのビタミンE、
卵やチーズなどのカルシウム、
鶏ひき肉やにんにくなどのビタミンB６
などを積極的に摂ってあげると良いです。

 

 

ヒールのある靴を履いたりして、
通勤では車や電車、職場は冷暖房の
よく効いた場所で過ごし、パソコンを使うなど、
冷えやゆがみの生じやすい生活習慣というのは、
女性ホルモンを分泌する卵巣の動きを
悪くしてしまう原因にも・・・。

 

 

足を組んだり、片方に重心をかけるなどの
骨盤の歪みが出てしまうような姿勢は控え、
また、有酸素運動を取り入れるようにすると
良いです！

 

 

有酸素運動は、量よりも、毎日続けられるものを
選んで行うのが最大のポイント！
正しい姿勢と運動で、女性ホルモンの分泌を
スムーズにしていきましょう。

 

 

夜遅くまでテレビやスマホを見たり、夜ふかしなど、、
そのような乱れた生活習慣というのは、
睡眠リズムを崩す原因になります。

 

 

また、睡眠を促すホルモンであるセロトニンの
代謝には、女性ホルモンも影響します。
質の良い睡眠には、
女性ホルモンの働きが欠かせません。

 

 

毎日決まった時間に布団に入る習慣を
つけていくだけで、次第に規則正しい
生活習慣が身についていくようになりますよ！

 

ひげってとても気になりますよね・・・。
ですが、口元というのはとてもデリケートな部分です。

 

 

下手に自己処理をしてしまうと、より
目立ってしまって取り返しのつかないことに
なってしまうこともありますので、気をつけましょう！

 

 

やってはいけない処理方法

抜く

これは、色素沈着や炎症、
また埋没毛を引き起こしてしまって、
口元が黒ずんでしまってより目立ってしまい、
取り返しがつかなくなってしまうこともあります。

 

 

そもそも抜いてもまた同じ毛穴から
生えてきてしまいますし、
ひげの毛というのは細いので、
抜こうとしても途中で切れてしまうこともあります。
なので、抜くというのはやめておきましょう。

 

 

T字カミソリ

T字のカミソリというのは、口元のような
カーブのある場所には不向きで、
肌を傷つけてしまう恐れがあります。

 

 

また、T字カミソリはお肌にかかる負担も大きいです。
なので、できるだけT字のカミソリは
使わないようにしましょう。

 

 

除毛クリーム

基本的に除毛クリームも負担が大きく、
顔には使えないものが多いです。
きちんと顔に使ってもOKなものを
使うようにしましょう。

 

 

ひげ処理におすすめの方法

口周りというのは、カーブや絶妙な凸凹があるので、
�T字のカミソリや電気シェーバーの方が
綺麗に剃ることができ、おすすめです。

 

 

まずは、蒸しタオルやスチーマーであげましょう。
処理前にお肌を温めてあげることで、
お肌や毛が柔らかくなり、処理もしやすくなります。

 

 

そのあと、剃りたい部分に除毛クリームを塗って、
片方の手で、肌を優しく引っ張りながら
ひげの向きに沿って、カミソリを動かすのがポイント。

 

 

また、処理後というのは、
お肌が乾燥しやすい状態になっているので、
必ず保湿を行うようにしましょう。

 

 

おすすめの頻度としては、
毎日ではなく、１週間に２・３回にしましょう。
あまりやりすぎてしまうと
濃くなってしまいますので、やりすぎは注意です。

 

 

自分で剃るのはめんどくさいし傷つけそうで
怖い・・・という方は脱毛サロンでやってもらうのも
方法です！こちらでは、おすすめの脱毛サロンを
紹介していますので、こちらも参考にしてくださいね！

 

 

また、私はミュゼに通っていましたが
ミュゼに通ってみての効果や感じたことなどを
こちらでまとめていますので、こちらもよかったら
参考にしてくださいね！！

 

体験談！ミュゼプラチナムの生の口コミはこちら

 

ひげが濃くて気になる！
でも剃るのが面倒！
そんな方もいると思います。

 

 

そんな方におすすめのひげに効果的な
クリームについて紹介します。

 

 

noisu(ノイス)

脱毛・除毛クリームではなく、
抑毛クリームです。
抑毛というのは、毛の発育を抑えて薄くし
成長を遅らせます。

 

 

敏感肌の方にも使えます！
そして毛穴を引き締め、ヒアルロン酸や
コラーゲンなど…たっぷりの美容成分が
入っているので、毛穴の黒ずみを防いで、
使いながら美肌を叶えてくれます。

 

 

満足度98.5％の抑毛クリームです！

 

 

ミラセレブ

毛穴のごわつきや目立ちも
解消してくれます。

 

 

コラーゲンが配合されているので、
ハリや潤いのあるお肌に変身！
無添加仕立てなので、お肌に弱い方でも
安心して使っていただけます！

 

 

JOOMO（ジョーモ）

 

ミスユニバース受賞者など有名人も
沢山使っている、今SNSで話題沸騰中の
塗るタイプではなく、新感覚のスプレータイプ！

 

 

スプレーをかけるだけなのに、
毛穴の奥からしっかり除毛できて、
ヒアルロン酸たっぷり配合されているので、
肌の保湿も同時にできてしまいます！

 

 

気になったものがあれば、是非チェックしてみてくださいね！

 

美肌になりたい！と思っている方も多いかと
思いますし、美肌になるために、
化粧品などに気を遣っている方って
沢山いると思いますが、
実は美肌を作るためには、洗顔もとても大切なのです。

 

 

顔の汚れや皮脂がしっかりと落とせていないと
いくらその後に入れる化粧品を良い物にしたり
しても意味がないのです。

 

 

また、洗顔のやり方１つでは、
肌トラブルを作ってしまったり、
悪化させてしまうこともあります。

 

 

シミやシワ、たるみ、毛穴の開きなどは
間違った洗顔によっても生み出されて
しまうものでもあります。

 

 

美肌になりたいと思っている方は、
まずは洗顔の仕方を見直すことから
始めていくようにしましょう！