健康から美しさを引き出す?秘術

このページでお話しする内容

美容のポイントは“温と冷”の繰り返しです。

 

 

顔を温めると、毛穴は開きます。
なので、温めた状態でクレンジング、洗顔をします。
そうすると毛穴の中の汚れも落とすことができるので
ホットタオルを使って顔を温めてから行うと、
より効果的です。

 

 

逆に顔を冷やすと、お肌の毛穴は引き締まりますので
毛穴の汚れを落とした後に、一度冷やします。
（冷やしたタオルでもいいですし冷水でも大丈夫です）

 

 

ピーリングを行う場合は、そのあと、もう一度ホットタオルなどで
お肌を温めて毛穴を広てから行うことで、
クレンジング＆洗顔時と同じで毛穴の中の汚れまで
取り除くことができるので、より効果的です。
終わったら、冷やして毛穴を引き締めてください。

 

 

パックをする際も同じようにやってくださいね。

 

 

何をするにも一回一回、温めてから行い、
終わったら冷やす。
この“温⇔冷”を繰り返すことが綺麗になるコツです！

 

 

肌のごわつきや毛穴が気になる方も、このひと手間かけるだけで
だいぶお肌の触った感じや毛穴も変わってくると思います。
一度試してみてくださいね〜！

 

 

【動画で解説】肌を綺麗にする方法＜＜鼻や毛穴もツルツル＞＞

 

重曹は、食用、薬用、工業用の３つに分けられて販売されています。
美容で使う場合には、食用か薬用の
重曹を選ぶようにしましょう！

 

 

洗浄力は強いのですが、弱アルカリ性のため、お肌が弱い方や
アトピーの肌の方でも安心して使うことができます！
その上安く購入でき、洗顔、ピーリング、パックもできるのです。
いろいろな用途で使うことができるのでとてもおすすめです！

 

 

重曹は洗浄力が強いため、スクラブ効果も期待できます！
角栓などにも効くので毛穴にも効果的です。
ただ粒が大きめなので、ごしごししすぎるとお肌に負担が
かかってしまいますので注意して行ってくださいね。

 

 

毎日ではなく、週に１回の使用をおすすめします。
肌の調子が不安定なときは使用を控えてくださいね。

 

 

また重曹は臭いを消す消臭効果もあるので
年齢と共に出てくる加齢臭が気になる方や口臭が
気になる方も、重曹で抑えることができます。

 

 

やり方

体臭が気になる方

→お湯に溶かしてお風呂に入れるだけでOK

 

 

口臭が気になる方

→水に溶かしてうがいをするだけでOK

 

 

本当に重曹は何にでも効く万能アイテムなので
一度試してみてくださいね〜！！！

 

重曹では洗顔料を作ることもできます。
その作り方について紹介しますので、是非参考にしてみてくださいね！

 

 

重曹洗顔の作り方

いつも使っている洗顔に小さじ１/２の重曹を
混ぜて、泡立てネットなどでしっかりと泡立てて作ります。

 

 

やり方

ふんわりとした泡を肌に乗せていきます。
あまりごしごしとやりすぎてもお肌を傷めてしまうので
優しく円を描くようにマッサージをするように塗ります。

 

 

その後、素早く洗い流しましょう。
洗い流す時は、高温のお湯だとお肌が乾燥してしまうので
必ずぬるま湯で流すようにしましょう！

 

 

毛穴を広げて保湿もしっかりするようにしましょう。

 

 

先ほどもお話しましたが、重曹自体は弱アルカリ性です。
そこまでお肌への刺激が強い物ではないのですが、
重曹は粒子が大きく、肌の状態の問題の
ない所にまでやってしまうと逆に肌を傷めたり
乾燥させてしまうこともあります。

 

 

なので、毎日の洗顔で取り入れるのではなく、
月に１度程度のスペシャルケアとして使うことをお勧めします。

 

 

注意点

★肌を絶対に擦らない
★流すときの水はぬるま湯か水で
（高温は乾燥を招く原因となるのでNG）

 

 

使い方を守って正しく行いましょう！！

 

重曹でパックやピーリングもできるって
知っていましたか？
本当に重曹は万能アイテムなのです！！
ここでは毛穴にも効果的なパックやピーリングにの
作り方について紹介します。

 

 

肘や踵などのピーリング用

作り方

・重曹大さじ２
・オリーブオイルやホホバオイルなど、
・自分の肌に合っているオイルを大さじ１
を混ぜ合わせるだけでOK。

 

 

やり方

肌をしっかりと濡らした後、しっかりとペースト状にした
重曹をお肌に塗ります。
その後はぬるま湯か水でしっかりと洗い流します。
その後の保湿はしっかりしてくださいね！

 

 

パック

作り方

・重曹大さじ２
・水大さじ１〜２
これを混ぜ合わせるだけでOK

 

 

やり方

黒ずみや開きが気になる小鼻や頬、
またくすみが気になる場所などに塗ってから
１０〜１５分ほど置いて、ぬるま湯か水で洗い流しjます。

 

 

くすんだ肌にも透明感が出て、人によっては１トーン程
明るくなる人もいますし、またいちご鼻などにもとても効果的です。

 

 

注意点

★１〜２週間に１回くらいのペースで行う
（やりすぎは肌を傷める原因になります）

 

 

★肌を絶対に擦らない

 

 

★塗布して長時間放置しない
（長くても１５分までにしましょう）

 

 

いろいろな効果のある重曹。結構洗浄作用も強いので
きちんと使い方を守って行うようにしましょう。

 

世界一綺麗とも言える韓国の女性の肌。
きっと女性なら憧れる人は多いと思います。
韓国人の食生活や美容法などについて紹介します！

 

 

まず、日本人はスキンケアよりもメイクに時間をかけますよね。
それに比べ、韓国人は、メイクよりも
スキンケアに時間をかけているんです。

 

 

見てわかるように、厚化粧の人よりも殆どが
すっぴんのような薄メイクの人ばかりですよね。
なのに肌が綺麗というのはそういうことなのです。

 

 

あの透き通った白いぷるぷるのお肌は
メイクでは作り出せないものです。

 

 

韓国には水分クリームというものがありますが、これはクリームよりも
水分量が多く、お肌がよりみずみずしく潤うものです。
また艶肌を活かしたいので、日本人のように、
ファンデーションの上にパウダーをつける人は少ないです。

 

 

またキムチなどの酵素や乳酸菌などが入っている食事や
発酵食品、また温かいものを飲むなどして、
体の中から美を意識しているのです。

 

 

また、水分を多くとるということで、体の中のデトックスを
排出したり、体内の循環を良くしたりと健康にも
美容にもとても良いのです。

 

 

韓国人女性は出かける際はみんな水やお茶を
持ち歩いているみたいですよ！
発酵食品は綺麗になるだけでなく、
美白の効果も期待できるんです！

 

 

水分をたくさん摂ることや発酵商品を摂るということは
誰でも簡単にできることのひとつなので
是非一度試してみてくださいね！！

 

ここではホットタオルや重曹の使い方
また韓国人のお肌があんなに綺麗で透明感があるのはなぜか
についてまとめました。

 

 

スチーマーと同じ効果をするホットタオル。
ホットタオルを使うことで、肌を温め毛穴を広げます。
毛穴が開くことによって毛穴の奥の汚れまでをも
綺麗に取り除くことができるのです。

 

 

なので、毛穴の汚れが気になっている方や、
お肌をもっと綺麗にしたいという方にはおすすめの方法です！

 

 

美しいお肌を作るコツは“温と冷”です。
温めて汚れを取った後は冷やして
しっかりとお肌を引き締める。
これが大切になります。

 

 

また重曹は、洗顔にもなったりピーリングが出来たり…
美容にとても役立つんです！！
ただ洗浄力が強い物になりますので、
きちんと説明を読んでから行うようにしましょう。

 

 

また、韓国人の肌の綺麗さはスキンケアに時間をかけていることと
普段の食生活にもあります。

 

 

美容は、スキンケアや化粧などの外面の問題だけではなく
摂取するものなどが影響したりもするので
内面にも意識をすると良いでしょう。

 

 

美容テクニックを覚え、今よりもっと美しいお肌を目指しましょう。

 

綺麗というのは、体の中から作られています。
なので、スキンケアや表面上だけ頑張っていても
綺麗にはなっていかないのです。

 

 

綺麗な肌を作っていきたいと思っている方は
スキンケアや表面上を綺麗にする前に
まず、食習慣を見直すことから始めると良いと思います。

 

 

また、最近では食生活の乱れから、
若い人でも糖尿病になってしまったり
生活習慣病になってしまう人も多くなってきています。

 

 

食生活を見直すだけで、健康にはもちろん
健康的に痩せることも可能になります。
そして、体の中が綺麗になれば、
お肌も自然と綺麗になっていきます。

 

 

体の中から綺麗になっていければ、いつまでも若々しい
綺麗な肌を維持することができますよ！！

 

 

 

 

【動画で解説】重曹洗顔のやり方・作り方